2014年的暑假已經結束了，現在各地紛紛進入新學期，但是由於暑假漫長的散漫期過後，很多中學生一下子變得無所適從，尤其是那些更換了新環境的同學。暑假綜合徵相比於寒假來說，要明顯得多，因為暑假過後往往進入了新學期，熟悉的同學不見了，更加加劇了自己的不適應。下面我來分享怎樣調整模式。
工具/原料
一個鬧鐘
一個日常作息表
方法/步驟
在剛開學的這半個月，你首先就是要適應新年紀的環境，新的同學，包括新的任課老師，新年紀的學習可能和原來不同，你要花時間來熟悉各門功課，不能因為新開的功能，自己不熟悉就不努力。
你要調整好自己的心理作息時間，不能還是以暑假的作息時間來應對上課了，要適應學校裡面規定的作息時間，所以你就要調好鬧鐘，同時調好心態，和學習的狀態，只要儘快的調整好，才能適應課程進展。
你如果是在家住宿的話，現在就不能看太多電視了，玩許多時間遊戲了，這些都是容易分心的，當然如果寄宿的話，那麼晚上少玩手機，一方面對眼睛不好，一方面也影響你的獨立思考。
在開學的半個月時間裡，你還要做的就是飲食方面，可能暑假在家裡面，飲食沒有按鐘點來，餓了就吃，現在就不行了，把飲食規律調整好，這樣上課時就不會因為飢餓注意力分散的現狀了。
新學期，你如果是換了學校，那麼也不要因為環境陌生而害怕，應該跟著老師的節奏，自己的具體特徵制定出一張學習表，只有自己懂得主動適應了，那麼也就會很快適應學校模式的。
你如果自己的自制力不好的話，那麼你可以要求家長監督或者是和同學組成學習小組，同時請教高年級的學長，因為他們已經是過來人了，知道怎樣做可以適應新學校。
注意事項
重要的就是把暑假玩的態度端正為學校學習的態度。
自己主導學習，主動適應，