很多工作環境對孕婦的影響不是很大，還有些是影響比較小的，採取相應的措施即可解決，所以這類工作場所孕婦需要注意的是做好健康防護和保持良好的心情。不過對於下邊的一些工作環境則需要注意了，最好是暫這樣的環境。
方法/步驟
騎自行車
在孕早期和中期，很多上班族孕婦騎自行車上下班，只要騎車時間不太長，還是比較安全的。但要注意以下幾點:
不要騎帶橫樑的男式自行車，以免上下車不方便。
車座上套個厚實柔軟的棉布座套，調整車座的傾斜度，讓後邊稍高一些。
騎車時活動不要劇烈，否則容易形成下腹腔充血，容易導致早產、流產。
騎車時車筐和後車座攜帶的物品不要太沉。
不要上太陡的坡或是在顛簸不平的路上騎車，因為這樣容易造成會陰部損傷。
在孕晚期，最好不要騎車，以防羊水早破。
乘公共汽車
乘坐公交車是最經濟而且安全的選擇，但乘車時間應該避開上下班乘車高峰，以免因為空氣質量差而加重噁心的感覺。公交車後部比前部顛簸得厲害，所以應該選擇前面的座位。
自駕汽車
許多上班族孕婦駕車時習慣前傾的姿勢，容易使子宮受到壓迫，產生腹部壓力，特別是在孕早期和懷孕7、8個月時，最容易導致流產或早產。另外，懷孕期間上班族孕婦的神經比平時更敏感，容易疲勞、睏倦、情緒不穩定。而駕駛汽車如果精神過分地專注，疲勞感就會加強。懷孕期間若是短距離駕駛，不要採取前傾的姿勢駕駛。如果路況不好，放棄長距離的駕駛比較安全。
乘地鐵
現在地鐵已經是很多大城市上班族上班的主要交通工具了，相比公交，地鐵不會怎麼顛簸，而且地鐵都有換氣系統，所以孕婦不用擔心會有噁心的感覺。但是由於地鐵人流量往往過大，所以乘坐地鐵最好避開高峰時間，乘地鐵的時間如果稍長，最好還是找個位置坐下來。
繁重的體力勞動
繁重的體力勞動消耗熱量很多，增加心臟的血液輸出量，加重上班族孕婦的負擔，會影響胎兒的生長髮育，甚至造成流產、早產。
頻繁彎腰、下蹲或攀高的工作
長時間蹲位或彎腰會壓迫腹部，影響胎兒發育，引起流產、早產。孕晚期，行動不便，且常伴有下肢浮腫，更不適宜參加這類工作。
高空或危險作業
有跌落危險的作業，距地面2米以上高度的作業以及其他有發生意外事故危險的作業不宜參加。
接觸化學有毒物質或放射性物質等的作業
化學有毒物質及放射性物質等有致畸、致癌作用，嚴重危害母子健康。化學物質中的鉛、汞、砷、氮化物、一氧化碳、氮氣、苯、甲苯、二甲苯、環氧乙烷、苯胺、甲醛等，在空氣中的濃度如超過衛生標準時，上班族孕婦不宜在此環境下工作。
高溫作業、振動作業和噪聲過大的工種
研究表明，工作環境溫度過高，或振動甚劇，或噪聲過大，均可對胎兒的生長髮育造成不良影響。
接觸電磁輻射的工種
研究結果表明，電磁輻射對胎兒來說是看不見的凶手，可嚴重損害胎兒，甚至會造成畸胎、先天愚型和死胎。所以，接觸工業生產放射性物質，從事電磁輻射研究、電視機生產以及醫療部門的放射線工作的人員要加強防護。
醫務工作者
這類人員在傳染病流行期間，經常與患各種病毒感染的病人密切接觸，而這些病毒(主要是風疹病毒、流感病毒、鉅細胞病毒等)會對胎兒造成嚴重危害。因此，臨床醫務人員在計劃受孕或早孕階段若正值病毒性傳染病流行期間，最好加強自我保健，嚴防病毒危害。
注意事項
孕期是否該堅持上班
這要視具體情況而定，有幾條原則：
1、如果您在職場的工作環境相對比較安靜，不接觸有毒有害物品，同時您的身體狀況良好，您可以選擇邊工作邊懷孕，在預產期的前一週或兩週回到家中，毋須早早地呆在家裡等待寶寶的出生。
2、如果您的工作每天需要至少4小時以上行走，建議您提前一個月開始休產假，以免發生意外。
3、如是您的工作是強力活，那麼最好在孕期更換工種或休假。
4、如果您的工作環境中有可能接觸到有毒有害物品，如重金屬(如鉛、汞)、化學物質(如有機溶劑)、某些生物再生物質，或是輻射等有毒有害物質，你必須遠離他們(最好在您懷孕之前就該遠離他們)。