改變肌膚暗沉的祕訣是什麼?促進面板表層角質代謝，及時補充水分，讓肌膚重新變得白裡透紅。嘗試一下“木瓜+酸奶面膜”。
選擇酸奶+木瓜的理由
酸奶中的乳酸，有不錯的保溼功效，還有去角質作用，可讓肌膚快速恢復光澤、嫩滑。木瓜含豐富糖分、有機酸、脂肪蛋白質、維他命B、C、G等，未成熟果的乳液中含有兩種生物鹼，一為木瓜蛋白酶，一為脂肪酶。
木瓜蛋白酶可分解蛋白質為氨基酸，脂肪酶能分解脂肪。如果內服，則具有健脾胃、助消化、清暑解渴的功效。外用時，木瓜蛋白酶可以選擇性地溶解面板表面的老化細胞，在除去無用角化蛋白的同時，不會傷害新的活細胞，能還原黑色素各中間體，抑制黑色素細胞生成和酪氨酸酶的啟用作用，補充肌膚所需的大量水分及養分，讓肌膚顯得更明亮、更清新。
所以很多淨化潔面凝膠都含有木瓜酶成分。通常，青木瓜的木瓜酶是成熟木瓜的2倍左右，因此，選擇青木瓜的效果是最佳的。
從理論上來講，“木瓜+酸奶”面膜對角質層較厚的油性肌膚有一定的效果，同時也具有一定的刺激性，因此敏感肌膚或乾性肌膚一定要慎用。健康肌膚一個禮拜敷一次也就可以了。
步驟/方法
具體做法：
Step1：從超市或市場買來木瓜(青木瓜 熟木瓜)，250g左右的就可以了。注意，最好選青木瓜，但如果在當地購買不方便，成熟木瓜也可以，但最好不要選橙黃色的熟木瓜。
我們可以根據下面的方法來判斷：青木瓜的表皮為青色，瓤為乳白色，有少許珍珠狀白色籽。熟木瓜的表皮為青黃色或橙黃色，放置室溫下青色會轉為橙黃色並伴有色斑出現。瓤為淺至深橙色，籽為黑色。
Step2：將木瓜對剖成兩半，用匙挖掉木瓜籽。
Step3：將木瓜去皮，每次取1/4，切成2cm見方的小塊，剩餘的用保鮮袋裝好，放入冰箱冷藏室。
Step4：放入果汁機打碎。操作前可根據需要放入適量清水。
Step5：將攪拌成泥狀的木瓜倒入面膜碗。
Step6：加入5茶匙的酸奶(最好用原味酸奶)，一起攪拌均勻。
Step7：按照常規潔面方式做完臉部清潔後，將該面膜敷在臉上，一定注意避開嘴脣、眼睛周圍，也可以先在這些部位放置溼棉片。然後用面膜紙覆蓋在上面，用手輕按，使之服帖。剛敷在臉上時，會有一點微微的刺痛感，但一般1分鐘後即會消失，如果刺痛比較明顯，應立即用清水將面膜洗淨。10分鐘後用清水洗去。輕輕拍上爽膚水即可。
敷完以後，稍微有一點澀澀的感覺，但會覺得面板很清涼、緊緻，泛油光及膚色灰暗的現象也會有所改善。
這款面膜比較適合在早上使用，夏季操作時，還可以先用保鮮膜把制好的面膜封起來，放在冰箱的冷藏室中10～20分鐘，再拿來敷臉，會覺得更加清爽，讓面板更緊實。