1.照明：
（1）.頭燈 : 一般的手電筒，由於必需由手拿著，妨害了兩手的自由靈活度，建議選購可帶在頭上的照明裝置，頭燈就是一項不錯的選擇。
（2）.電池 : 以礆性電池為佳，依頭燈所需，準備2～3份備用電池。
2.基本維生食物 ：
（1）.礦泉水 : 依照筆者以往登山經驗，水比食物更顯得重要，而72小時內的飲水，大約是3公升，也就是說需準備2瓶左右的礦泉水。
（2）.緊急糧食 : 由於人可以忍受3～4天，不進食都還熬得過去，一人一天大約需要1～2條的餅乾(1人/1天，約重量約200～250g )，也可以放入一些高熱量的食物，如：巧克力、葡萄乾…等等。
3.急救藥品：可分為個人常用藥品及綜合急救藥品﹔由於個人依照健康狀態，可能需要不同的藥品，如：心臟病或氣喘病，此外也必須放入一些綜合急救藥品，包括：內服與外用，筆者推薦一些基本藥品，個人可依照自我需求新增。內服：止痛藥、綜合感冒藥、胃藥…等等。外用：優碘、棉花棒、真空紗布片、三角巾、生理食鹽水、蚊蟲叮咬藥、消炎藥、彈性繃帶、眼藥水…等等。
4.簡易通訊器材：
（1）.哨子 : 不管是低音哨或是高音哨，只要能引起他人注意的哨子即可（夜間則可利用頭燈）。
（2）.簡易通訊錄 : 用來聯絡他人，告知你的安全。
5.其它：
（1）.證 件 類 : 由於身分證、駕照與健保卡可能需要隨身攜帶，建議事前先Copy一份影本(或是平常就把一些貴重證件，放在一個小袋中，以便不時之需)，再加上戶口名簿等等證件。
（2）.錢與存摺 : 放入存摺及一些零錢。
（3）.簡易雨衣 : 逃出時之用。
（4）.保暖用具 : 可以放入一件毛衣或是暖暖包，作為保暖之用。
（5）.清潔用品 : 放入2小包面紙及生理用品。
準備好上述的物件後，依照不同屬性 ( 基本維生食物類、證件類、急救藥品類..等 )，放入不同的小袋內，以便容易找尋。