在中國傳統醫學中，早就建立了很好的孕前養生觀。以中醫的觀點來看，孕前調理分為“身”、“心”兩方面。中醫強調五臟六腑要協調、陰陽平衡，不可過與不及，氣血須充足。孕前調理對健康狀況良好者可在預定懷孕前3～4個月開始；若自覺健康狀況不理想者則有半年至一年的調理期較為理想。孕婦應該做到以下幾點：攝取營養良好的飲食；生活規律化，起床、睡覺、運動、工作，最好做到規律而內容豐富；充足的睡眠；愉快的心情；多吃魚蝦、山藥，有補腎、調理先天精氣的作用。女性備孕需要暖宮、溫經、闢穢，從而調節子宮溫度和清潔度，便於受精卵安全著床發育。
方法/步驟
懷孕前使用哪些藥物會影響優生
大家一般不注意妊娠前母親用藥對胎兒的危險性，以連續的關係看，有些藥物在孕前使用對胎兒有一定影響，如胎齡第1周死亡或胚胎細胞數減少等可造成流產、畸胎、死胎及智慧障礙。妊娠前用藥可能會出現以下後果：藥物引起染色體損害，如奮乃靜、氯丙嗪和致幻藥(LSD)等；細胞毒作用，如硫唑嘌呤、環磷醯胺；麻醉性氣體可能使早產、自發性流產及先天性畸形增多；誘發排卵的藥可能帶來多胎妊娠。父親若在受精時錯誤用藥，經動物實驗表明可導致胎兒體重減輕，新生兒死亡率增加。可能是藥物存在於精液內，引起受精卵發育改變或直接影響遺傳物質的結果。
最佳懷孕情緒是怎樣的
孕婦的情緒如何，既關係到自身的健康，也關係到下一代的生長髮育，的確是一個應該認真對待的大事。至於在懷孕期間如何保持健康、良好的情緒，需要注意的方面很多。家庭要儘可能營造和諧、歡樂的生活氣氛。夫妻之間要多交流、多理解，尤其是發生不愉快事情的時候，要多從積極的方面開導孕婦，避免孕婦受到不良刺激。作為孕婦自己，同樣要正確對待生活中發生的大大小小的矛盾，對一些無足輕重的事情，不要過分認真和計較，尤其不應該多疑，儘量減少對家裡其他人的誤解。即使遇到什麼不順利的事情，也要大度一些，應該學會多做一些自我安慰，這樣，情緒就不容易受到影響而產生波動了。要知道，保持健康的情緒，讓自己始終有一種良好的心境，對自己、對胎兒，都有好處，自然對家庭也就有好處。
孕前應做的優生篩查
目前臨床中常做的有優生四項檢查，包括鉅細胞病毒、單純皰疹病毒、風疹病毒及弓形蟲。優生六項檢查：包括鉅細胞病毒、單純皰疹病毒、風疹病毒、弓形蟲、人乳頭瘤病毒及解脲支原體。各家醫院所做的專案都不盡相同，但都是臨床中最容易感染的病原體。
不要和寵物再膩在一起
時下深受人們喜愛的貓貓狗狗，是弓形蟲常見的攜帶體，其中又以貓最為突出。弓形蟲是一種肉眼看不見的小原蟲。這種原蟲寄生到人和動物體內就會引起弓形蟲病。如果婦女不慎感染，就可能將弓形蟲傳染給腹中的寶寶，甚至導致早產、流產畸形等嚴重後果。研究表明，貓和其他貓科動物是弓形蟲的終宿主。一隻貓的糞便中每天可以排洩數以萬計的弓形蟲卵囊。若被人或動物食入，就會經胃腸壁進入血液或組織，導致病毒感染。並且，若接觸了貓的唾液或飲用受汙染的水及食用受汙染的食物，都有被感染的危險。因此，至少應在孕前3個月就遠離寵物，而且要做相應的體檢，如果感染了弓形蟲應該治癒後再考慮懷孕。