寶寶不喜歡吃飯怎麼辦?

有些寶寶挑食、偏食,營養跟不上,面對這些情況,父母很著急,這個時候應當怎樣讓寶寶喜歡上吃飯呢?

方法/步驟

父母自身要養成良好的飲食習慣,中國有句俗話說:言教不如身教,嬰幼兒時期的寶寶模仿能力很強,如果父母的飲食習慣不好,經常以某些零食作主食,那麼父母自然也不會意識到寶寶是否養成良好的飲食習慣。

固定吃飯時間,父母要儘量做到吃飯的時間一到,全家人就到餐桌上就餐的好習慣,並且寶寶也必須吃完自己的那一份食物,如果寶寶不吃,父母就應當狠下心來不給寶寶吃其他零食,這樣久而久之,寶寶就會養成定時、定量吃飯的好習慣。

寶寶不喜歡吃飯怎麼辦

減少正餐之外的食物,零食對於寶寶來說,有其必要性,但卻不能吃過量,特別是那些垃圾食品,更不能讓寶寶多吃,這樣能避免寶寶因為多吃了一些零食而吃不下正餐。

寶寶不喜歡吃飯怎麼辦

促進寶寶的食慾,寶寶在不餓的時候通常不想吃東西,如果父母只是一味地強迫寶寶吃飯,這樣會適得其反,父母可以嘗試一些增進寶寶食慾的方法,如增加他的活動量,讓寶寶多走走路、多玩耍,這樣,等寶寶的肚子真正餓的時候,自然就不會拒絕吃飯

多花心思在烹飪上,在寶寶的飲食營養均衡的基礎上,父母可以用多種類的食物來取代經常食用的米飯、麵條,可以把玉米當成主食,再配上一些新鮮的蔬菜,這樣也能擁有既美味又營養的餐點。

寶寶不喜歡吃飯怎麼辦

選擇寶寶喜歡的餐具,每一個寶寶都想擁有屬於自己的獨特的東西,所以,父母很有必要為寶寶準備一些有可愛圖案的餐具,增加寶寶用餐的樂趣,父母帶著寶寶一起去選購餐具,會達到更好的效果。

寶寶不喜歡吃飯怎麼辦

為吃飯增添幾分趣昧,父母在喂寶寶吃飯時,可以使用一些活潑、輕鬆的語氣,讓寶寶感覺到吃飯是一件有趣的事情。

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