隨著環境和生活質量的改變人是越來越懶了，即使是身體裡面有毒素那也是藉助藥物來排毒，那麼我只能告訴你是藥三分毒，所以不要妄想藥物能給你帶來好的作用。現在我和你們分享一些小知識讓你不用藥物也能夠排毒
工具/原料
運動
方法/步驟
光腳走路可以延遲衰老
足部是與人體內臟相連最敏感的地方，現在大多踩著高蹺般的高跟鞋，那麼閒來時可以在家試試光腳走路，可通過經絡傳入大腦，協調系統器官功能，起到強身健體，延緩衰老的作用，有益於身體排毒
快走也可以排毒哦
我們每天都要走路 只需要走路的時候加速步伐，儘可能的大幅度擺臂，這是最簡單的方便排毒，它可以刺激淋巴減低膽固醇高血壓。一般在運動的廣場就可見那種機器。閒來時也可以去鍛鍊下
大笑增強免疫力
這個方法就很簡單了，平時保持愉悅的心情，在家時可以多看下搞笑的電影。當你發自內心的大笑時，體內引起壓力的激素可放鬆腎上的腺素開始下降增強排毒免疫力
跳一跳可趕走毒素
淋巴系統能篩選收集全身毒素，將其送運到淋巴結，再通過血液又排毒器官排出體外，彈跳可以刺激淋巴系統的排毒，降低膽固醇。
做家務也能排毒哦
所以那些不愛做家務的可要多注意了，這比花錢在美容院強多了.做家務可以改善心血管的功能。對運動負荷有良好的適應性，有利於心臟排毒。這個也不會很刺激。所以多做家務是有好處的，不管是環境還是心情
深呼吸也能排毒
經常擴胸收腹深呼吸的運動。這個瑜伽裡面就很常見。深呼吸能夠更多增強新陳代謝的氧氣，又能有效的撥出二氧化碳。尤其是清晨空氣清新的時候更好
每晚泡腳也可以
每天晚上睡覺前可以弄點生薑泡水，水溫不能太低或者太高，可以加點鹽。水的位置要到小腿肚。每日一便是最好的排毒方式
咳嗽也能排毒的
雖然說咳嗽在人家眼裡是代表著身體的不健康，但是別小看咳嗽哦。平時呼吸到的灰塵都進入肺裡面，那麼我們可以藉助肺臟，每天早上呼吸新鮮空氣時可以擡起手臂主動咳嗽。使氣流從口鼻中噴出可以吐出痰液
淋浴也能排毒
每天我們身上都會從毛孔排除一些汗漬，勤洗溫水澡能夠是汗腺排洩暢通無阻。記住是熱水澡哦
注意事項
有的時候花錢排毒反而沒有生活中自己鍛鍊的效果來得好哦
生活中要多吃蔬菜瓜果等等