胸部要豐滿。但最重要的還是勻稱的形狀及富有彈性的健康乳房。因此不論是A罩杯、B罩杯、C罩杯，個人氣質及涵養才是真正的主角。但是在波霸風暴的襲擊之下，很多女性都想知道健胸祕訣，本著有效、安全、經濟、便利的原則，我給大家總結了以下5種奇效的5種懶人豐胸法。
方法/步驟
懶人豐胸法_胸部按摩：首先，要掌握一些基本的胸部按摩手法，這樣可以在日常通過疏通胸部穴道與經脈，對胸腺起到保養的作用。
胸部按摩方法：由內而外地做圓圈形按摩動作，接著雙手握住輕輕震動一兩分鐘，然後再輕輕拍打乳房下側，動作完成後雙手交替由胸頸處向上做最後的提升按摩。
懶人豐胸法_調理文胸：有些女性朋友有過這樣的經歷：不管穿多貴的文胸，文胸肩帶總會滑落或是穿上沒多久文胸就跑到乳房上邊去了。為了可以讓文胸更貼緊乳房，只能把釦子扣得更緊，結果壓得乳房上出現了一條一條的壓紋。
調理文胸方法：我們在購買文胸時一定要親自試穿，選擇合適自己尺寸的文胸。並且對於胸部有問題需要改善的朋友，其實我更建議選擇調理型文胸。因為調理型文胸是具有隆胸作用的，堅持穿戴一段時間後也許你會真的看到胸部輪廓的改變。
懶人豐胸法_豐胸的最佳時間：月經來的第11--13天為豐胸的最佳時間，第18--24天為次豐胸的最佳時間。只要把握好這10天，有空就多做豐胸按摩，效果會越來越明顯。
胸部按摩方法：由內而外地做圓圈形按摩動作，接著雙手握住輕輕震動一兩分鐘，然後再輕輕拍打乳房下側，動作完成後雙手交替由胸頸處向上做最後的提升按摩。
懶人豐胸法_淋浴豐胸：沐浴的時候，血液是加速迴圈的狀態，這個時候，做些有豐胸意義的事情吧！
沐浴豐胸方法：每天洗完熱水澡後用冷水拍打胸部，刺激乳房的血液迴圈，然後在乳房保持溼潤的情況下擦上嬰兒油或者健胸霜，按摩胸部肌膚直至完全吸收。
懶人豐胸法_運動健胸加食療：不必非去專門的健身機構，如果能夠經常做做擴胸運動，同時配合多喝些牛奶尤其是木瓜牛奶最好。適量運動加豐胸美食，只要你肯持之以恆，懶人也能擁有最自然的健康乳房。
豐胸的食物：推薦青椒、紅蘿蔔、西紅柿、馬鈴薯等蔬菜。
