高考前需要準備什麼?

高考臨近了，由於初次參加如此關係重大的考試，一些考生心理上有時可能承受不了，以至考前常出現心理失常的情況,按照以下的方法進行合理的調治，可消除這幾種心理“疾病”。

(1)認真對待高考前幾天的失眠，失眠主要是心裡太緊張所致，只要放鬆，不要把考試看的太重，便可減輕心理負擔。如果硬睡不著，不如靜靜地躺著休息，千萬不要對失眠過於擔心。如果晚上睡不好，也不要焦慮，第二天一上考場，考生往往會一個激靈，頭腦變得清醒，考試還能順利進行，發揮也不錯，所以凡事順其自然，不要過分要求，造成太大心理壓力。試想平時成績差的同學，睡眠再多，精神再好，也不會在考試這三天產生奇蹟，所以要相信自己的潛力。

5.大多數考生考前都有神經質現象，一聽說考試了，一聽說考試可能較難，或一進考場就心慌得厲害，連 別的考生考試用品準備得比自己多，別的同學心理比自己沉重都會加劇自己更加恐慌的心理。這些都是神經 質的表現。” 神經質表現一般是由強烈的競爭心理和凡事一定追求完美心理所致，也是過於謹慎的反映。神經質大多 是由於對考試過於重視、求勝心切所致，如果滿不在乎或根本不關心，當然就不會產生神經質。因此，考生在 考試來臨前(已經做好物質準備後)，不妨把高考當作學校的一次普通考試，或者權且作為實力摸底考試，看看 自己實力到底如何，這樣反會有利於考生髮揮自己的潛能。實際上是在心裡降低考試的作用，這樣就會減弱 你的神經質。但從更好地接受競爭挑戰角度來說，有點神經質並非壞事，它可以使你保持一定的緊張度，有利 於臨場發揮。