經常坐著缺乏運動的人，肚子上很容易堆積脂肪，就讓我們試試以下的幾個小動作吧，能夠簡單又方便還可以減掉你身上的堆積的脂肪
工具/原料
毛巾 粗鹽 精油
方法/步驟
將毛巾冷藏4到5分鐘之後放在腹部位置大概2到3分鐘左右，這樣可以達到促進身體毒素排出，減少皮下脂肪達到減肚子贅肉的目的。
洗澡時用粗鹽擦遍整個腹部，然後對腹部進行按摩直到面板呈赤紅色然後用清水洗淨即可，這樣能夠促進體內血液迴圈，對減贅肉很有效果
將18毫升底油加上檸檬草精油3滴、茴香精油2迷失香精油4滴調配好之後抹在肚子位置、用掌心順時針在腹部按摩即可幫助減肚子上的贅肉。
做仰臥起坐，把手放在體側，高擡腿使腿與軀幹的角度最大化縮小，採取快起慢落得方式，最好能每分鐘約30次，每組做20到40次為宜。能夠幫助減肚子贅肉
注意事項
要注意毛巾的溫度不宜過低
運動要適量
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