做豐胸運動那麼麻煩，不如改變日常習慣來豐胸吧。
方法
穿合適的胸罩：穿緊身的胸罩會擠壓乳房脂肪組織，不利於胸部健康發育，而穿鬆緊合適的純棉胸罩，有利於胸部的血液迴圈。而且睡覺時侯不要穿著胸罩睡覺，要脫下或鬆開胸罩，讓那個胸部呼吸放鬆。在休閒在家的時候，也可以不穿胸罩，讓胸部適當的呼吸。
淋浴按摩胸部：沐浴的時候也是可以豐胸的哦。淋浴時，用蓮蓬頭沖洗胸部，水溫最好不要超過45度，每次至少衝洗1分鐘，這個方法可以讓你的胸部保持堅挺柔韌，更富有彈性。
多食蜂皇漿豐胸：早、晚各食用一次蜂皇漿，每次3—5克，最好是空腹食用，這樣的豐胸效果是最佳的。可以舌下食用，或用溫開水泡著食用，但切忌加熱食用。
適當的胸部按摩：適當的進行胸部按摩，有助於促進胸部血液迴圈，讓胸部脂肪細胞更活躍。右手掌放在左乳房正中，然後微用力的柔和地向下推至乳房根部，再按原方向返回，往返約40次，左右交替重複動作5次。右手掌從胸部正中橫著推左乳房直達腋下後返回，左右交替往返約40次。左手掌託扶左乳房底部，右手掌外側與左手相對用力向乳頭方向推約40次。
注意事項
蜂皇漿含有豐富的雌激素，對豐胸有一定的輔助作用。另外，蜂皇漿具有健脾功效，能促進身體新陳代謝，延緩衰老。
可以先將最近要吃的蜂皇漿放入冰箱保鮮層。再將暫時不吃的部分放在冷凍層冷凍。如果把蜂皇漿全部放入冷凍層冷凍，每次要吃的時候還要再溶化，這樣多次溶化會破壞蜂皇漿的雌激素，不利於豐胸。