儘管科學在進步，對於年齡的增長卻終究是不可逆轉的。不過我們不能讓時光倒流，卻能想辦法讓自己處於年輕態。
步驟/方法
讓大腦始終處於運轉狀態。小七最近聽廣播的時候聽到了一則最新的研究報告，著實嚇了一跳，說是人體各個器官開始衰老的時間，大腦是最早的，在20歲就開始了。想想也是，現在的人好像都不是特別喜歡動腦筋了，特別是自從計算機問世以來，許多問題只要交給它就可以解決了。所謂用進廢退，這個道理是放之四海而皆準的，大腦自然不例外。而智力與人體的健康又是息息相關的，每當大腦在活動時，我們總會感覺身體也是充滿了活力。把盯著電腦看視頻的時間騰出來，做做數獨或是填字遊戲，你會發現自己的腦子靈活很多，並且記憶力也有所改善。
孤獨感是年輕態的敵人。孤獨是一種很令人不愉快的情感體驗，特別是性格內向或是生性害羞的人更容易感到孤獨。如果一個人感到孤獨，多半是因為他沒有良好的社會交往能力，也就是說他被孤立了。孤獨的人同時也會感受到一些負性的情緒，如自卑、自負、嫉妒等。心情壓抑了，隨之而來的有可能就是高血壓、神經衰弱、偏頭痛等心身疾病。而健康的人際關係不僅會令人心胸開朗，愉悅的心情又能降低血壓，睡眠質量有所上升，即使是對疼痛的敏感性也會隨之減低。
壓力山大催人老。在這個快節奏的社會，即使主觀上不想有壓力，但客觀卻容不得你放鬆。適當的壓力是有好處的，可以鞭策人們向著更高層次的成功奮鬥。但凡事都要講究一個度，如果施加的壓力超過了所能承受的最大限度，就不再是動力而是阻力了。身體是革命的本錢，如果壓力如山導致身體垮臺，還拿什麼來革命呢？還有的人總是想的太多、考慮的太多，說好聽是謹慎周全，說不好聽就是庸人自擾、自找煩惱。煩惱也是壓力的主要來源之一。其實完全沒有必要給自己施加那麼多的壓力，常聽電視劇說這樣一句臺詞：關心則亂。就是因為太過關注，結果反而毫無頭緒、方寸大亂。莫不如把思想包袱卸下來，放輕鬆，反而會有一種豁然開朗的感覺。壓力太大，會連累身體的免疫系統功能都下降，更容易生病。而生病對於身體的損害是非常大的哦。
態度決定一切。不論你信不信，心理暗示其實真的是有一定作用的。如果連你都認為自己已經老了，那麼你就真的老了。不要每天盯著鏡子裡的自己數眼角有幾條魚尾紋、頭上又白了幾根頭髮，把精力花費在這樣消極的事情上只會讓你感覺自己在一天天的衰老。你要做的應該是不斷髮掘能夠讓你感覺“我還行”的事情，比如說能夠一字不錯地背出《赤壁懷古》，比如可以連續踢五十下毽子……與其盯著悲觀的事情，遠不如多做讓自己開心的事來得有價值。
