減肥對於愛美的女生來說永遠是個不變的話題，可是現在的工作生活的節奏那麼快，要騰出專門的時間去運動減肥好像是不太現實的事情。其實，就在生活和工作的同時，一些不經意間的小習慣的改變就可以讓你在百忙之中也可以進行運動減肥，來看看吧。
方法/步驟
減少坐的時間，不管是在家裡還是在工作時，只要是條件允許，都儘量多站立一些時間，長時間坐著容易使腰椎和尾椎出問題，在站裡的同時儘量扭扭腰，墊墊腳尖，一來可以活動筋骨，二來也可以減少因為坐著而導致的身體區域性脂肪堆積。
把喝水的水杯換成小一號的，每次倒水時不要倒太多，儘量做到喝一次倒一次，每次倒水喝的過程無形之中又成了運動減肥的好方法。
只要能走路完成的事，就不要坐車，既鍛鍊了身體，又可以看看街景，何樂而不為呢。坐電梯也是如此，能不坐儘量不坐，低碳環保有利身心健康。
在家休息時也別閒著，打掃打掃房間，做點家務，總之，時時刻刻不忘多運動，這樣無形之中也讓脂肪沒了堆積的機會，擁有苗條的身材就不再是夢了。
注意事項
減肥的關鍵還是要管住自己的嘴巴，管住嘴巴才是關鍵。
運動減肥是件很枯燥的事情，一定要堅持，不能半途而廢