們生命的維持離不開正常的飲食和飲水，尤其是在夏天的時候，身體對水分的需求會更加旺盛，這時不僅需要多飲水，健康喝水也變得更有必要。然而在生活中，我們大多數人都是感覺到飢渴的時候，才會想到喝水，這其實並不健康。
專業淨水的沁園讓你明白健康喝水的三個問題。
方法/步驟
問題1：什麼是健康水？
解答：健康水的基本要求就是乾淨、安全、衛生。所以但凡是受到汙染的原水都不能算是健康水，否則就會對人體的健康產生威脅。在獲取健康水的方式上也比較多樣，如今比較普遍的方式就是選擇像淨水裝置，原水通過滲透的作用純水可以達到直飲標準，最終成為可以飲用的健康水。
問題2：健康喝水的標準？
在喝水問題上，有人說是一天需要滿飲八杯水才行，也有的說，渴了喝就行。究竟這些觀點是否正確，是否健康？
正確喝水的時間和數量其實分配在一天中的任何時刻，喝水應少量多次，每次200毫升左右(1杯)。一次性大量飲水會加重胃腸負擔，使胃液被稀釋，既會降低胃酸的殺菌作用，又會妨礙對食物的消化。所以不管是八杯水的書法還是渴了就喝的說法，都算不上健康喝水。
另外，人們在早晨的時候也需要空腹喝杯水。為什麼呢，因為睡眠時的隱性出汗和夜間排尿使人體損失了很多水分，人起床後雖無口渴感，但體內仍會因缺水而使血液黏稠，飲用一杯水可降低血液黏度，增加迴圈血容量。
睡覺前也可喝一杯水，有利於預防夜間血液黏度增加。
問題3：想要健康喝水，哪些水千萬不能喝？
除了要知道什麼是健康水和健康喝水的標準之外，我們還需要知道哪些水千萬不能喝。
比如蒸鍋水蒸飯、蒸饅頭的蒸鍋水喝不得，因為其中原有的重金屬和亞硝酸鹽會濃縮，對人體不利；重新煮開的水和千滾水也不能喝，因為亞硝胺含量增加，會引發人體中毒或者致癌。