現在工作壓力大，生活壓力也隨著物價的普遍上漲變得愈發變本加厲。職場美女總有有關臉色、面板和健康的種種困擾，唐山人才市場專職職場白領健康的張女士說，隨著社會的發展，生活水平提高，除了生存之外，生活並且生活的更好成了不少人的追求。同樣道理，女性不僅要美，還要狠狠地美，所以，這也就體現出了養顏的重要性，以下利於職場白領們養顏的好方法有必要記錄並實踐一下，能輕鬆幫你擁有好氣色哦!
方法/步驟
每天八杯水
研究表明，每天八杯水最養顏。白領一族是攝入咖啡因等不健康事物的高危人群。尤其是對那些喜歡喝碳酸、茶和運動飲料的職場人來說，咖啡因攝入過多會導致焦慮、心跳加速和失眠等問題，也間接地影響到女人們的好臉色，因此，喝水對她們更加重要了。
多吃美容蔬果
新鮮蔬果是最好的美容劑。美國最新研究發現，西蘭花、白菜等蔬菜不僅是粗纖維的良好來源，還能在消化過程中帶走體內多餘的水分，防止浮腫的發生，好氣色首先應該避免浮腫和黑眼圈吧!
每天午睡
研究發現了每天中午小睡對健康的近期和遠期益處。你是如何利用你的午休時間的，不要覺得休息就是浪費時間，它帶給你的可不只是單純休息那麼簡單。精力充沛了，工作不累了，氣色自然就好了。
常喝黃酒
臉色不好有時是因黯淡的脣色導致。而令嘴脣沒有顏色的脾虛之症在很多30歲左右的職場女性中也很常見。想擁有美好的臉色，常喝點紅酒，注意補脾，擁有自然紅潤的脣色，臉色也會跟著變得好起來。
跳舞運動
枯燥的鍛鍊不容易堅持。不如給運動新增點興奮的作料——跳舞。舞起來讓我們血液沸騰，快樂地出汗，感受體內卡路里的燃燒。
泡個熱水澡
熱水澡讓溫暖迅速包裹身體，同時促進全身血液迴圈。如果第二天有約會，前一天晚上睡前泡個熱水澡，第二天會發現自己的氣色格外好。
每天排毒
我們每天吃進去的食物經過消化會有部分廢物和毒素需要排出，這些毒素是否及時排出對於面色很重要。每天晨起一杯溫開水，可以幫助喚醒沉睡的腸道，讓我們的一天輕盈開始。
注意事項
要想擁有好臉色，從內到外的調理是必不可少的。聽從專家的指導，養成以上好習慣，好臉色也就跟著一起來啦!