白內障患者需要補充哪些營養物質?

研究指出：葉黃素、玉米黃質和維生素E等三種抗氧化劑能有效地幫助機體預防白內障。

步驟/方法

膳食中攝入高含量的葉黃素、玉米黃質和維生素E的人群與攝入
較少的人群相比，患白內障的風險降低了很多。

在我們日常的飲食中，富含葉黃素和玉米黃質的食品有：綠葉
蔬菜(例如：菠菜、甘藍和芥菜等)、南瓜、綠色的豆類(例如豌
豆)和椰菜等。這兩種物質具有很強的抗氧化劑作用，它可以吸
收進入眼球內的有害光線，並憑藉其強大的抗氧化效能，預防
眼睛的老化，延緩視力減退，達到最佳的晶體保護效果。

富含維生素E的食品有：花生米、芝麻、萵苣、黃花菜、瘦肉
、乳類、蛋類和深海魚類等。維生素E具有強抗氧化性，能減
少氧自由基對細胞重要成分(如蛋白質、核酸、脂質和糖等)的
改變和破壞。還能減少和防止脂褐質的產生與沉積，從而保護
了細胞膜磷脂成分中不飽和脂肪酸，對穩定生物膜的結構，保
持膜結合酶的活力和受體有良好作用。維生素E能使生物膜發
揮正常的生理功能，並能推遲細胞的衰老。

注意事項

中老年人可適當地多吃上述富含抗氧化物的食品，聯邦視寶正是一款含有高純度、高活性的葉黃素和玉黃質的高科技產品，它一方面有利於預防白內障，另一方面還可以延緩衰老。