男人經常吃這九種強身補腎的食物使你金槍不倒
方法/步驟
乾貝：又稱瑤柱。性平，味甘，健身滋陰。 栗子：行文，味甘，有健脾養胃功效外，強腰健腎功用。
鱸魚：又稱花鱸。性平味甘，健肝補腎，強筋骨。 枸杞子：性平味甘，養腎補肝，名目，強筋骨、除腰痛，中年男女性最適宜。
黑芝麻：性平味甘，健腎養肝，潤五臟的功用，對於肝腎精血所引起的眩暈、白髮、脫髮、藥栓腿軟有較好的保健作用。 核桃：核桃有補腎固精的作用、利尿消石、潤腸通便，用於腎虛腰痛和尿路結石最有效。
何首烏：補肝健腎、益精血作用。腰膝軟弱，筋骨痠疼用何首烏最有效。 黑豆：黑豆有故人譽為腎之谷的名譽，味甘性平，有補腎強身作用，活血利水、解讀、潤膚功效。
黑米：具有滋陰補腎功效，健脾暖肝、健脾胃，益氣活血，名目等功效，，有助於頭昏、目眩、貧血、腰膝腿軟，肺燥咳嗽等都有良好功效。