兒子3歲上幼兒園前，很少生病。上幼兒園後的第一年，幾乎每個月都要病一場。後來我和學護理專業的妻子一起琢磨，認為孩子生病的原因是幼兒園裡孩子多，相互傳染的機會多。但這只是外因，內因還是自己孩子的免疫力差些，那麼怎樣才能增強寶寶抵抗力呢？
步驟/方法
加強鍛鍊,增強體質:通過日光浴,空氣浴,水浴三浴鍛鍊來提高體質.鍛鍊要循序漸進,由簡單到複雜,逐漸增加強度. 洗澡可促進面板的血液迴圈,促進新陳代謝,增強孩子的體質.當然冬季天氣比較乾燥,每天洗澡會使寶寶的皮比較幹,每週洗2次澡即可。
平時穿衣服要適宜,不能憑成人的主觀願望來處理小兒的衣著,如自己怕冷,給小兒也穿的特別多,自己怕熱,就給他們穿的很少,那是非常不合適的.有的家長因為怕孩子受涼感冒,總是把衣服穿的很多,孩子活動後出汗多,不能及時換衣服更容易感冒.穿衣以不出汗,手腳溫熱為度。
合理餵養,嬰兒時期儘量採用母乳餵養,因為母乳中分泌型免疫球蛋白A（SIgA）可以加強嬰兒呼吸道抵抗力.並且及時新增輔食,要遵循副食新增的原則,循序漸進的新增.做到營養均衡.。
保持室內空氣清新,經常開窗通風換氣.每天至少開窗通風2次,每次20分鐘,這樣可以減少呼吸道感染機會.室內溫溼度適宜,室溫保持20度左右,溼度50%-60%。
少去公共場所,尤其是在感冒流行期間,要儘量避免帶孩子到擁擠的公共場所,如商場,超市等,更不要到病人家串門,避免交叉感染避免接觸上感患者:家人如有感冒,注意隔離。
醫生建議
提高免疫力的藥物很多,有中藥也有西藥,還有保健品。
中藥有玉屏風散（口服液）、黃芪、黨蔘等。
西藥有左旋咪唑、轉移因子、核酪、胸腺肽、匹多莫德、泛福舒、脾氨肽口服凍乾粉(復可託)、免疫球蛋白等。
保健品就更多了，常見有牛初乳製品、益生菌製劑、多種維生素、微量元素製劑等，這些保健品同一種商品市場上有很多不同名稱。
建議到醫院檢查一下，如果有免疫功能降低，在醫生指導下選擇一種藥物治療或中西醫結合治療。
體瘦食慾差的孩子服用牛初乳對提高免疫力，增強食慾都有幫助。但肥胖孩子切勿服用牛初乳。