女人怎樣保持好身材：[15]紫菜?

現代人有很多矛盾，既想要享受美食，又希望保有苗條的身段，實在是兩難啊！其實，想要擁有一副標準又健康的好身材並非遙不可及的夢想，只要控制清淡的飲食加上規律的運動，身體自然就會瘦下來，健康是一輩子的事，可是半點也疏忽不得的有些喜愛“吃到飽”的人，總怕花了錢吃不夠本的拼命塞東西下肚，甚少考慮自己的胃腸是否受的了，平日又缺乏運動，長久下來，身體越來越向“橫”的方向發展，衣服越買越大號，除了外型的改變，肥胖對於健康也造成一大威脅

工具/原料

紫菜

方法/步驟

清水燒開後加紫菜、蝦皮、適量鹽。

再開後加入蛋黃液，滴幾滴香油，出鍋。

紫菜除了含有豐富的維他命ab1及b2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。

注意事項

減肥貴在堅持