很多人都是敏感面板。也就是說當面板彈力不足時，外部的刺激輕易就會被反映出來。社會變得越來越複雜，出現了很多之前聞所未聞的面板病。
面板上即使接觸同樣的東西，有的人會引起炎症，而有的人則什麼事兒都沒有，其原因就是個人的面板免疫力的差異。面板免疫力受身體自身的免疫力和抵抗力左右。過度疲勞或是染病後，身體的免疫力低下時，就容易得上面板炎症。
下面，讓我們來學習一下 敏感面板提高免疫力的方法。
工具/原料
蔬菜，糯米粉，溫水
方法/步驟
1.揉搓手掌，補充面板真氣
揉搓手掌，能將身體內的陰氣和陽氣匯聚一處，形成有益面板的真氣。過度疲勞時真氣殆盡，面板必然變得鬆弛、敏感。此時，就該揉搓手掌，補充自己面板的真氣和免疫力。
雙手手掌揉搓生熱後，閉上雙眼，將手掌放到眼睛上1分鐘左右。或者把手搓熱以後，按照額頭、臉頰、嘴角、下巴的順序，用手輕輕的按摩。如此反覆3次的話，就會感到疲勞感漸漸消失。
2.能讓面板提高免疫力的食物要多吃
免疫力是指，我們人體自身的抵抗力，主要是起到減弱過敏反應的作用。平時我們就要經常吃一些能夠提高面板免疫力的食物，來提高面板的免疫力，不要等到面板過敏了之後才亡羊補牢。
1） 大蒜
大蒜的作用很多，被大家成為“萬能藥”。大蒜具有解毒，殺蟲的效果，還對膿包和腫塊的消除有著很好的療效。炒蔬菜或做涼拌菜的時候，放入適量大蒜，不僅味道好，還會提高自身的免疫力。
2) 洋蔥
洋蔥不僅具有去火、解毒的作用，還具有安神的功能，因此對治療失眠特別有效。而且還可以降低血液中膽固醇的含量，降低血糖，是絕對的健康食品。經常食用對提高免疫力也有幫助。
3) 土豆
土豆能夠提高免疫力，簡直可以稱為是“抵禦過敏的盾牌”。吃土豆可以淨化面板粘膜，而且有益於消化。土豆的熱量不高，作為減肥的食物也很不錯。
4) 蔬菜
大部分的蔬菜，都具有抑制過敏炎症的作用。無論是經常吃黃瓜，還是南瓜、茄子、胡蘿蔔等蔬菜，都有利於提高面板的免疫力。能生吃的蔬菜，就不要煮熟，生吃能夠更有效的攝取維生素C。
3. 對敏感性面板和過敏面板有效的甘草土豆麵膜
甘草有消炎、鎮定的作用，土豆有鎮定、助吸收的作用，有效的利用甘草和土豆做成的面膜，在穩定面板方面效果很顯著。
把半個土豆攪成汁，和甘草粉末還有糯米粉各一茶匙拌在一起，均勻的塗在臉上，20分鐘後用溫水洗掉即可。