長腿的MM無論怎麼看都有一種特殊的氣質，整個人看上去都特別的有氣場，穿什麼衣服都能顯示出自己的魅力，相信這對於很多女人來說是一個夢想也是一個追求。小編教你如何快速減掉蘿蔔大象腿，八個妙招甩掉討厭肌肉腿。
方法/步驟
小鳥腿瘦法：大蒜腿膜材料：大蒜3個，米醋20ml。做法：大蒜去皮洗淨，搗成泥狀，加入米醋浸泡5分鐘即可。使用：將你的腿部清洗乾淨後，將大蒜泥均勻的塗在腿部上，包上保鮮膜後將熱毛巾敷上即可，15-20分鐘後洗乾淨，只需要短短的一個月你的雙腿就能恢復纖細白嫩哦，因為大蒜和米醋都有使脂肪快速燃燒的功效，並且能快速分解血管裡的油脂。
小鳥腿瘦法：咖啡瘦腿材料：咖啡粉適量、推拿油適量。使用：將咖啡豆粉與推拿油調和後，塗在你想瘦的部位就好了。效果：咖啡粉是可以促進你的血液迴圈的，推拿油則是加速咖啡粉的效果，一起用可以避免腿部出現蜂窩組織，而且還能使大腿更緊實。
小鳥腿瘦法：椅子練習
坐在椅子上，左腿自然垂直就好了，接著擡起你的右腿，保持與地面平行，反覆轉腳踝，然後換左腳繼續，這個方式比較簡單，可以一邊上班一邊做。
小鳥腿瘦法：敲膽經
這個動作是比較輕鬆的，每天在腿部的四個穴位上來回用力敲打，敲打四次算一下哦，每天雙腿各敲50下，因為腿部的肌肉和脂肪都比較厚，所以要用力，大約一兩個月你就能明顯感覺到褲子寬鬆了。
