藕含豐富的維他命C及礦物質,具有藥效,有益於心臟,有促進新陳代謝、防止皮膚粗糙的效果。藕微甜而脆,可生食也可煮食,也可做餃子餡
食材食譜熱量:1109(大卡)
主料 餃子皮500克蓮藕1節
輔料 胡蘿蔔1根生薑3片蔥2根鹽適量黃酒適量色拉油適量
方法/步驟
肉洗淨,剁成肉泥。
藕洗乾淨,皮削掉,剁成末
胡蘿蔔洗乾淨剁成末
切點生薑,蔥,蒜,把肉和藕都倒在一起,加兩個雞蛋,放點鹽,油,黃酒攪拌
拌好的肉餡包好
水燒開,餃子下鍋,煮開加上涼水再煮幾分鐘即可出鍋