健康挺拔的乳房是女人的魅力源泉。造物主賦予乳房哺乳之美，藝術家用畫筆描繪乳房之美，設計師以華麗的服飾襯托乳房之美……從側面看，那凸起的兩座山丘是女性身上最妙曼的曲線。正因如此，平胸的女人才會顯得“乳”此渺小和自卑，想要改變自己的願望才會顯得如此十分強烈。如何科學豐胸？豐胸的真實有效方法是哪個？有沒有什麼健康豐胸小竅門呢？
工具/原料
飲食豐胸
運動豐胸
按摩豐胸
中藥豐胸
步驟/方法
原料：溫氏烏骨雞一隻、五指毛桃100克、豬脊骨200克、芡實25克、姜三片、蜜棗3顆、鹽適量。
做法：
1.將溫氏烏骨雞、五指毛桃、芡實等洗乾淨放入湯煲中；
2.豬脊骨在滾水中煮一下“飛水”，放入湯煲中；
3.切三片姜放入湯煲中，倒入10碗清水，用猛火把水燒開後，改為文火煲兩個小時；
4.湯上桌前下適量的鹽調味。
功效：芡實有補脾、祛溼的功效，溫氏烏骨雞含有黑色素、B族維生素、18種氨基酸和18種微量元素，而且脂肪含量很低，這道湯能健脾祛溼、利水腫、補氣養生。
有關美胸的小運動，或許不是那麼繁瑣勞累的。今天介紹的兩組豐胸運動，簡單易學，有效鍛鍊胸肌、結實乳房，還可以瘦小腹，緊實臀部。
動作一：背部挺直，側身站立，雙腳分開，約和兩肩同寬，腳跟錯開，雙手掌心向外，置於後腰部，調整呼吸均勻，保持姿勢向後方仰至極限，感覺肩胸部擴張。
動作二：站立，挺胸、收腹、縮臀，單腿向後彎曲，肩膀開啟，雙手在身後抓住腳背，努力將小腿與大腿貼緊，但注意保持上半身挺直。 該動作不僅能讓胸部堅挺，更對縮小肚腩、緊實臀部有非凡功效。
15分鐘按摩
1、洗完澡後，塗抹適量胸部保養品如天然豐胸霜於胸部上，用雙手虎口包圍胸下圍，由外向內推按。
2、用指腹由胸下圍往上拍滑，至上胸、頸部的位置，反覆數次。
3、雙手交替使用四指的指腹，由下往上有節奏地於胸下圍輕拍。
4、雙手虎口置於乳房兩側，用力往前擠壓與按壓。
5、使用小指腹的側面，分別在胸部外側、下方、內側反覆按壓。
玉女盈乳酥
組成 玉米100克、黃豆100克、花生100克、蕎麥仁100克、白蓮100克、核桃仁100克、木通10克、白芝麻100克、生黃芪20克。
加工方法 所有組成成分烘乾後磨成泥粉狀，或加蜂蜜揉成丸狀。
效用 豐胸補乳、促進乳腺發育。適應缺乳汁的媽媽和想豐乳的女性服用。 每天早晚空腹各一次，每次1-2匙。若是製成泥粉狀，服用時可與蜂蜜調和吃
注意事項
豐胸真要做到胸部增大而不回縮，胸部就一定要是從自身發育出來的。而錯過了發育期的女性想要使自己的胸部再發育出來，就必須要卵巢功能完善與健康及胸部受體敏感。因此一個真正符合人體自然再發育的豐胸產品一定是從女性根基部——卵巢功能調節起，讓婦性在身體平衡狀態中促進胸部第二次再發育，在這種調理與促進再發育中經歷修復卵巢功能→促進乳房發育→胸部豐挺飽滿的整個過程，這個過程就像是從女孩發育到成熟女人，胸部從無到豐滿就歷經了十幾年的發育時間，由此可見，其過程是一定需要時間的，而經歷了這個過程而發育出來的胸部才是真正自己再次發育的胸部，才能真正不會回縮的美胸。