秋季氣候乾燥，不僅容易上火、起皮，連頭髮也會變得越來越乾枯，甚至每天早上起來都會看到枕頭邊有好多掉髮。該怎樣在這個乾燥季節養護我們的秀髮呢？
方法/步驟
古人云，傷春悲秋，意思是在秋天這個季節，人們容易出現悲傷、憂鬱的情緒，而心情的鬱結對於頭髮的影響也是很大的。古有伍子胥一夜愁白頭，如今這種事雖說誇張了些，但真的會讓掉落的頭髮數量增加許多。因此要調適心情，讓自己愉悅一些，能夠有效地緩解因心情導致的脫髮現象。
每天早晚都用梳子梳理頭皮，力度不用太重，能夠讓頭皮有發熱的感覺就行。這樣做是為了促進頭皮的血液迴圈，讓頭髮能夠更加健康光澤。梳子最好是牛角或桃木梳，不要用塑料梳子，會損傷髮質。
每天保持充足的睡眠，讓身體能夠得到調理，各個器官也能夠蓄養精氣。像肝臟、腎臟與頭髮之間的關係極為密切，肝腎調養好了，頭髮也就能夠更加健康。
不要頻繁洗頭，洗的越勤快，對頭髮表面本身的保護層的損傷就越大。並且溼發在晾乾的時候，會損失大量的水分，令頭髮更加乾燥。
洗澡的時候不要著急洗頭，要等到用溫水浸泡、頭皮毛囊充分開啟的時候再洗，這樣容易把汙垢灰塵什麼洗乾淨。但是水溫不能太高，一般在38°左右就可以了，太熱會損傷髮質。
