中國有一句古話,叫做“相由心生”。還有人說,30歲之前的容貌是父母給的,30歲之後的容貌是自己給的。無情的歲月終將把紅顏消退,這是誰也抗拒不了的自然規律,但如果女人善養心,又會是另一種境況了。
人的相貌除了先天遺傳,更重要的是後天修行。古人常說,養顏必先養心。他們認為,心是一個很神奇的東西,不單單是五臟中的一員,同時還代表著人的心態、性情,“相由心生”、“人心難測”這樣的詞便由此而生。有趣的是,科學家們最新研究發現,人類的心臟的確有記憶功能,這種現象在很多接受心臟移植病人的康復過程中被證實。看來,想要容顏美麗、氣質雍容,“內外雙修”地養心才是關鍵。
■心是氣血迴圈機
不知道大家有沒有注意到,人們經常習慣性把自己最珍貴的東西稱為“心尖”、“心頭肉”、“心愛之物”。另外,不論是關於“心”的口頭禪,還是關於“心”的成語中,無不表達著“心”在人們的意識裡是多麼重要。這種重要性不是平白無故來的,人的健康與五臟六腑關係密切,每一樣都不可或缺,但是,臟腑中起領導作用的卻是心臟。
心臟的統領作用就是它對血液迴圈的控制。中醫認為“氣行則血行”,人全身的血液都需要氣的推動,而且氣統攝血液在血管中乖乖流動,如果氣虛,無力控制血液,血液很容易突破氣這道堤壩,溢位血管之外。血管與心相連,結合起來看,血液的執行主要靠心氣推動。《素問》中說“心藏血脈之氣”,這個“氣”,就是推動血液迴圈的動力,也是我們說的調養氣血的“氣”。心臟不跳了,生命隨即終結,所以,名醫張景嶽說:“心為一身之君主……臟腑百骸,惟所是命,聰明智慧,莫不由之。”
心氣旺盛的健康人,血液迴圈暢通無阻,心跳和緩有力、節奏均勻。如果心氣虛衰,輕則肢體血液微迴圈不暢、心跳無力,重則會有心率不齊、心悸等現象。面色的好壞與心臟的強弱有直接關係,這點在上一節已經講過,此處就不再重複了。
■夏養心,吃“紅”果
一年四季,春養肝,夏養心,秋養肺,冬養腎。為什麼夏天是養心的最佳季節呢?因為在夏季,暑溼難耐,很容易讓人精神緊張、情緒波動,高溫會使機體的免疫功能下降,新陳代謝加快,心臟負擔隨之加重,所以即便是健康人,也會有力不從心、情緒暴躁等現象。
在五味中,心與苦味相對。味苦的食物大多具有清熱解毒、消炎瀉火的功能,最適合在夏天食用,如苦瓜、茶葉、苦丁茶等。在不同顏色的食物中,紅色食物可以補心,有補血生血、清除瘀血的作用,西紅柿、紅棗、山楂、草莓、枸杞子、紅豆等,都是養心妙物。欒加芹老師在她的《不生病的智慧3》中提到,心在易經卦象學中,屬於“震卦”,“震”者動也——心臟的確是在不停地跳動。而同屬“震”性的食物有涼粉、蜂蜜、藕粉等,常吃可以養心。
提到藕粉,不得不提與藕同根而生的蓮子。《本草綱目》中記載:“蓮子補中養神、益氣力,久服輕身耐老,不飢延年,益心腎、固精氣、強筋骨、補虛損、利耳目。”由此可見,蓮子也有很好的養心功效。心氣虛、心血虧少的姐妹可將桂圓肉、蓮子肉各30克,糯米100克,加水燒沸後改為小火慢慢煮至米粒爛透,即成桂圓蓮子粥。常服此粥可養心補血、潤膚養顏。
除了五味五色五行,中醫還講究“以形補形”,豬心的安神定驚、養心補血等功效,對驚悸、失眠有較好的治療效果。姐妹們不妨用豬心隨意配些自己喜歡的蔬菜,炒菜、煲湯均可,營養豐富,老少皆宜。
■心境平和,雖老尤美
女人天生是愛美的動物,總是不忘把自己的美麗展示給別人,世界因女人而美麗。有的女人花很多錢,用各種奢侈品裝扮自己,在我看來,這些流於表面的浮華就像“畫皮”,永遠比不上內心的充實與快樂。
“如果我們走得太快,要停一停等待靈魂跟上來。”這是印第安人的一句諺語。女人要給靈魂一個修禪打坐的時間,比如多看書,俗話說“腹有詩書氣自華”;也可以做做瑜伽,平衡自己的心靈,修身養性;或者找一個時間,找一個地點,獨自一人喝喝咖啡、品品茶……
歲月在指間悄悄地流逝,不知不覺間紅顏已消退,這是誰也抗拒不了的自然規律。但是,如果女人能擁有寬容平和的心態,不為歲月增添的痕跡而沮喪,只在意陶冶自己的性情,那麼舉手投足間的風華就會令人彌久不忘,在歲月的打磨中日臻醇香。
養心女人是愛人眼裡看不夠的風景,她會把家變成寧靜的港灣,她會成為父母的好女兒、丈夫的好妻子、孩子的好母親。姐妹們一定要記住,女人的魅力不只在於靚麗的青春,更在於美好的心靈。對心靈的滋養,終將折射出女人最吸引人的魅力。
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