很多成功減肥的女性都會發現，雖然身上肉肉消失了，卻發現有一道道的紋還跟著你，這就是肥胖紋。想要消滅這些惱人的肥胖紋，那麼碧芙源推薦以下的方法你有必要知道。
肥胖紋四級警示
同年齡的男女比較，女性出現肥胖紋組織的狀況較男性多且嚴重，而隨著年紀增長、肌肉脂肪等日漸鬆弛，出現肥胖紋組織的機會也相對增加。運動量少的女性特別需要當心，因為這種型別的人特別容易出現肥胖紋組織。
肥胖紋按照輕重的不同可以分為四級，大家最好測試一下自己屬於哪一級，如果級別太高，就要嚴重關注了。
肥胖紋綠燈︰不論是躺著或者站立，甚至用手擠壓，揉捏面板，面板都呈現平滑狀態，表現良好，安全過關，不過也要繼續保持啊。
肥胖紋黃燈︰面板外觀看起來很光滑，但是隻要稍加用力揉捏大腿、臀部等部位，便會看見肥胖紋狀，表示下半身已經開始出現肥胖紋組織，比較可怕了，長此以往，會有大發展啊!
肥胖紋紅燈︰身體躺平時看不出有肥胖紋狀況，不過站立時某些部位卻出現難看的凹凸皺摺，引時肥胖紋組織已經影響身材美觀了，該採取行動了!
肥胖紋警報︰最嚴重的程度莫過於此，不論躺下或站立都能清楚看見肥胖紋組織分佈，這下可得好好正視問題了。
肥胖紋來時本有因
不過，即使有了肥胖紋也沒有什麼可怕的，打敗它的方法還是有的，不過我們道德要了解它，知道它是如何入侵的，知已知彼方能百戰勝。
荷爾蒙影響
肥胖紋組織的出現表示皮下脂肪產生不正常堆積，而面板與肌肉間的支援系統又逐漸鬆脫、退化、使得面板失去彈性而引起效應，以彈簧床作為比擬，就像是其中的某一個彈簧鬆馳，便會出現彈簧床某一角較為凹陷的狀況，如此異常凹凸不平的外觀，看起來就像是橘子皮一樣難看。
由於男女身體差異，相同年齡女性比較容易出現肥胖紋組織，尤其是女性青春期、懷孕期、更年期、服用含有類固醇成分的藥物以及過大的壓力等情況下，都會影響荷爾蒙的分泌，以至身體的淋巴迴圈變差，影響正常的排毒功能，再加上脂肪細胞的堆積，討厭的肥胖紋就出現了。
迅速的變胖和變瘦
許多人都認為只有胖子才會有肥胖紋組織出現，其實這種認識是錯誤的。是否出現肥胖紋組織與個人身體的體質有很大的關係，尤其是以前曾經肥胖，爾後又瘦下來的人，更容易出現肥胖紋組織。有些朋友擁有削瘦又骨感的身材，但大腿內側或是手臂腋窩處，也會有些肥胖紋組織。主要是她們為保持窈窕身材，長期處於節食狀態，所以常會不小心放鬆自己大吃美食，急速的胖幾公斤之下，又得快速的想辦法用吃藥或是節食的方法瘦下去。一來一往的快速胖瘦，肥胖紋組織最容易產生。
解救的方法
有礙觀瞻又影響迴圈肥胖紋組織分佈最廣的位置是腹部、腰部、臀部、大腿以及手臂等脂肪容易囤積的部位。想想看，本來這些部位因為脂肪過多已經使人非常厭煩了，再加上咖啡色或粉紅色或白色的紋路，怎可能不讓人垂頭喪氣呢!不要擔心，只要努力，就可以把自己從煩惱中解救出來。
運動除肥胖紋︰
愛美的女孩子做一些燃燒脂肪的有氧運動，加速血液迴圈的同時，來消除脂肪和肥胖紋組織，以達到修飾自身柔美的線條的目的。可選擇慢跑、跳繩、游泳等運動，切記不要做那種強度較大運動，那樣會把你變成一個壯美人，是肌肉累累的那種。
按摩推除法︰
眾所周知，人體排除毒素的一個重要管道是淋巴迴圈，因此，若能使淋巴迴圈順暢，便能加速體內毒素、廢物和水分的排出，同時使肥胖紋現象得到改善。最常見的是淋巴按摩，按醫學術語來講應該是淋巴引流。是用手輕柔的在淋巴結分佈的位置，如腳踝外側、膝蓋後方、腋下等，緩緩地朝心臟方向撫摸，促進淋巴液流動的通暢，順利代謝。
去除乾燥角質︰
每次洗澡前，必不可少的步驟是先把乾燥的皮質去除，可選用最普通的天然絲瓜布或質量比較好的柔軟毛刷。步驟由下向上，先從腳底刷起，經過小腿到大腿，絕不可輕忽腿彎處的肌膚，再到臀部，尤其是臀部外上側，最後是腹部、腰部。這樣可以充分刺激淋巴系統。之後再做一個輕鬆的沐浴，用沐浴乳加浴鹽混合後，均勻地摩擦在面板上，這樣會更有效地去除乾燥的角質。溫水沖洗後，可把水轉成涼水沖洗半分鐘，當然如果體質較弱最好不衝為妙，免得著涼。這樣每週固定一次，既起到預防肥胖紋組織的作用，又能淡化已經生成的肥胖紋。
飲食調養法︰
選擇低糖、低脂、低鹽的食物，在飲食上要少量多餐，以高纖維、低脂肪、低糖、低鹽、定時定量和細嚼慢嚥為原則。
不穿緊繃的衣物︰
不全身的褻衣、緊繃的束褲、絲襪等，會阻礙血液迴圈，使肥胖紋組織的情況惡化，請儘量避免。