網路上減肥的方法很多,市面上減肥的藥也有很多,但是肥胖的人還是在不斷的增加。
曾經有段時間我卻為怎麼胖起來,而努力。如果你想減肥而不反彈的話，請慢慢往下看，有點長。
下面就我個人對減肥見解:
減肥不是減體重,而是減形
現代醫學認為肥胖是因為身體的脂肪太多,只要減脂肪就能減肥。但是同時 很諷刺的是西方 公認醫學最發達的 最先進的國家,肥胖依然逐年上升。
現在減肥都是以體重為標準,所以我認為很可能錯了。我就是那種看起不胖 ,但是體重卻是比較重的人。
肥胖不是吃的太多，而是排的太少
你想車跑的遠，那你得讓車加滿油吧；節食減肥，自身營養跟不上去，肥胖可能一下就減了下來，但是一但恢復正常飲食又反彈了。
經常聽到身邊有些胖子說，喝水都會胖。這不是一句笑話，這是真實的情況。現實中有些偏瘦的人無論怎麼吃都吃不胖。這說明和食物無關，而是排的太少。
不同體型的肥胖，有不同的原因
額頭皮下脂肪多 出現皺紋，這是因為大腸出現了問題
下巴兩側脂肪多，形成雙下巴 ，也是因為大腸出現了問題
接近上方 耳朵部分比較胖 是因為小腸出現了問題
正臉 臉頰，眼下 和鼻子兩側 肥胖是因為 胃出現了問題
肚子 以及 大腿肥胖 ，更有 人兩腿因為太胖 還會摩擦破皮，這是因為腎功能低下
全身均勻性 肥胖 是因為 脾臟功能不低下
很多中年男女 肚子肥胖 和大腿肥胖 就是因為腎功能不好，從中醫上說，腎主水，腎不好 就不能通過 水 把人體垃圾排出體外。
減肥就有效的方法 就是該吃 就吃 別節食，該睡就睡，養成一個良好的生活習慣，調理好自己的身體器官。
根據上面的6個部位 哪裡胖 就調理那個器官，雖然不是馬上見效 需要一段時間的調理。
怎樣減肚子墜肉肥胖
晚上睡前 用左手掌下朝下，右手疊於上面，按在肚子上 逆時鐘 劃圈，劃36個圓圈。感覺皮下發熱就行
同時臨晚之前 用熱水泡腳，按腳的湧泉穴 。按的時候感覺有脹麻的感覺就OK。
這樣做的原因 是因為中醫所說的 腎經 經過的地方。肚子胖是因為腎功能出了問題 所以刺激腎經經過的地方，啟用腎功能。
怎樣減大腿肥肉
大腿肥胖 分為 大腿內側肥胖 和大腿外側肥胖。
大腿內側是腎經 經過的地方，所以敲 大腿內側就行。每天敲上3，5分鐘，最好是在 17點到19點的時候，這時候敲就有效。
有條件朋友 可以在 養成良好的習慣的同時，去養生館 ，做經絡按摩。
以上就是我的個人觀點，希望能幫助你。