週末有時間的時候熬上一大鍋濃濃的骨頭湯，晾涼，然後分成每次需要的量，裝入母乳保鮮袋或者是普通的保鮮袋，放入冰箱冷凍室冷凍起來，下次要用的時候拿出來一袋解凍就可以用了。
食材食譜熱量：33(大卡)
主料 大棒骨適量
輔料 胡蘿蔔適量姜適量蔥適量
方法/步驟
1.大棒骨先洗乾淨
2.用水泡半個小時以上，中間表忘記換水
3.大棒骨涼水下鍋
4.煮開以後，保持大火沸騰，隨時撇乾淨浮沫，撇乾淨以後加入蔥段和姜一片、胡蘿蔔
5.整個過程一直保持中火沸騰，直至湯變成奶白色，該小火繼續燉1個小時
6.一鍋濃濃的骨頭湯就是這麼煉成的，很簡單吧
注意事項
6個月左右的寶寶，這樣的胡蘿蔔泥，一次吃1-2勺就可以了哦；而且單一食物種類儘量連續。食用一週以上。這樣可以看出寶寶是否能很好的接受這種食物，有沒有過敏的現象；如果一旦出現過敏，須立即停止食用，並且半年內不用再嘗試進食該食物