8大瘦腹小訣竅?

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方法/步驟

1、喝蜂蜜水，協助排便。

2、晚上喝咖啡促進腸道蠕動。

3、喝酸奶助消化，每天一杯。

4、清晨空腹吃蘋果避免便祕，調理腸道。

5、清晨空腹喝兩杯水

6、玫瑰花和蜜棗幹泡水喝孕婦忌飲。

7、腹部按摩沿腸道蠕動的方向順時針按摩。

8、在主餐中參加大米、糙米等粗糧。挺齊全的~~