砭石刮痧，已成為現代人養生的首選。簡單、方便、實用，不論是在養生館，還是自己在家中，都十分受用。今天本人以泗玥砭石刮痧師傅的身份給大家進行講解。關於怎樣刮痧？刮痧步驟？什麼樣的人適合刮痧？刮痧要注意什麼？用什麼樣的刮痧板刮痧好？針對這些問題，我會給出經驗之談，希望能給大家幫助。
方法/步驟
1，用砭石刮痧在力度要適當，不能太輕，太輕了沒效果，也不能太重，太重了容易出血，一定要力度適當。關於力度上，這樣說或許是不能表達清楚的，如果有條件，最好平時多去泗玥砭石養生館，讓專業人士給刮幾次，親身感受一次，在力度上也就有數了。另外刮痧之前，.最好先喝一杯熱（溫）開水，補充身體能量，促進新陳代謝，加速代謝產物的排出。
2，刮痧一定要注意，砭石刮痧不能吹空調，要在沒風的屋子進行。因為刮痧的時候面板的毛孔會張開。寒氣進入身體，不但原有的病除不了，還容易引發新的病症。切記刮痧之後不能立刻洗澡，有條件最好先喝點溫開水或薑湯，過幾個小時之後，等身體面板毛孔閉合了，再洗澡。面板上有感染瘡癤、潰瘍、瘢痕或有腫瘤的部位應該禁止刮痧。
3，提醒大家砭石刮痧不是刮的次數越多越好，一定要做到適量，第二次刮痧的時候，最好是等第一次的痧下去了再刮最好。所以，砭石刮痧，一定不能隨心所欲，切忌因小失大。除此之外，用砭石刮痧，不能隨意相信市面上的廉價砭石，要選擇有正規產品認證的砭石產品。