秋季佳品,功效:清熱開胃,助消化。
適用人群:用於消化不良、食慾不振者。
食材食譜熱量:892.4(大卡)
主料 粉絲50克節瓜400克鹹蛋1個豬瘦肉300克
輔料 花生油10毫升糖5克生粉3克味精1克醬油5毫升鹽5克
方法/步驟
粉絲泡發洗淨;節瓜去皮,切成片狀;鹹蛋去殼,蛋黃、蛋清分開備用。
豬瘦肉洗淨,切片,放花生油、糖、鹽、味精、生粉、醬油調味,醃30分鐘。
將清水800毫升放入瓦煲內,煮沸後加入花生油、節瓜、鹹蛋黃,滾20分鐘後加入粉絲,煲5分鐘後放入瘦肉,煮至瘦肉熟,加入鹹蛋液,略攪拌,加鹽調味即可。
注意事項
煲湯時,鹹蛋黃宜提早放,鹹蛋清則不宜滾得太久,以防過熟而變“老”,失去嫩滑口感。