節瓜瘦肉湯(秋季佳品)?

秋季佳品,功效:清熱開胃,助消化。

適用人群:用於消化不良、食慾不振者。

節瓜瘦肉湯(秋季佳品)

節瓜瘦肉湯(秋季佳品)

食材食譜熱量:892.4(大卡)

主料 粉絲50克節瓜400克鹹蛋1個豬瘦肉300克

輔料 花生油10毫升5克生粉3克味精1克醬油5毫升5克

方法/步驟

粉絲泡發洗淨;節瓜去皮,切成片狀;鹹蛋去殼,蛋黃、蛋清分開備用。

豬瘦肉洗淨,切片,放花生油、糖、鹽、味精、生粉、醬油調味,醃30分鐘。

將清水800毫升放入瓦煲內,煮沸後加入花生油、節瓜、鹹蛋黃,滾20分鐘後加入粉絲,煲5分鐘後放入瘦肉,煮至瘦肉熟,加入鹹蛋液,略攪拌,加鹽調味即可。

注意事項

煲湯時,鹹蛋黃宜提早放,鹹蛋清則不宜滾得太久,以防過熟而變“老”,失去嫩滑口感。

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