這是一個沒雪的冬天，空氣相對乾燥，加上室內空調、暖氣的合力，鼻出血在很多人看來再稀鬆平常不過了，只要適當補水就能輕鬆搞定。實際上，它可能並不是看上去那麼簡單。
四成鼻出血禍起高血壓
醫學專家認為，一般鼻出血部位是在鼻中隔前下方的易出血區，隨著症候人群年齡的增長，這一區域逐漸後移，原因無非是空氣乾燥，鼻腔水分缺失，很多人擤鼻涕時用力過大導致血管爆裂而出血。同時，這也與中老年人高血壓有密不可分的關係，研究表明，隨著年齡增加，因高血壓而鼻孔出血的概率明顯增加，尤其近年，純收縮期高血壓引起的鼻出血患者越來越多。這一現象多發生在清晨或運動之後，由於出血部位在後鼻道，血壓高，血管彈性差，出血較多，而這一症候群佔到了鼻出血病人的40%。所以它也可以算作高血壓的症狀之一。
一、多晒太陽可以緩解高血壓的症狀
定期測量血壓、少食油膩葷腥、少做屏氣運動、少做頭低位運動……降壓藥之外，還有很多可以對高血壓患者產生有益影響的方法。如果有人說，晒太陽也能對降血壓有好處，你信嗎?英國南安普頓大學實驗醫學教授費利許解釋稱，少部分的一氧化氮從面板進入迴圈系統，擴張血管，降低血壓，繼而心臟病和中風發生的風險就會降低。陽光對高血壓的療養作用就是通過改變面板的一氧化氮濃度來達成的。因此，高血壓患者常晒太陽對疾病的康復是大有裨益的。
二、常吸負離子，降壓長效平穩
有三分之一的老年人死亡是由於用藥不合理，稍微有點醫學常識的人都知道，口服藥物要通過腸胃吸收、然後通過肝 髒、腎臟排出體外，因此，首先傷害了腸胃系統，所以大多數長期吃藥的人腸胃都不好，然後又傷害了肝和腎，因為肝是用來解毒的，而腎是用來排毒的。這樣就造 成了人體的吸收能力下降，廢物排洩能力下降，該進的進不來該排的排不出去，該吸收的營養吸收不了，該排洩的廢物排不出去，人體的生命力和免疫能力極速下 降，身體狀況越來越糟糕。空氣負離子(負氧離子)療法是屬於自然 療法的範疇，通過使用自然因子--負離子(負氧離子)進行治療保健，通過世界各國大醫院經過大量臨床實驗，空氣負離子(負氧離子)療法是一種無副作用的自 然療法。小粒徑負離子也叫輕離子或小離子 ，是一種等同於大自然的空氣負離子，也有資料稱其為生態級負離子。具有遷移距離遠、活性高的特點，空氣負離子按其遷移距離分為：大、中、小三種離子。對人有益的是小離子，也稱為輕離子，其具有良好的生物活性只有小離子或稱之為小離子團才能進入生物體。醫學研究表明：對人體有醫療保健作用的是小粒徑負離子。因為只有小粒徑的負離子才易於透過人體的血腦屏障，發揮其生物效應。隨著科技的發展，生態級的小粒徑負離子生成技術已經問世。負離子轉換器技術已經有效克服了傳統負離子生成技術的瓶頸，能生成等同於大自然的小粒徑、高活性負離子。
醫學科學認為，人體血液中的正常紅細胞、膠體質點等帶負電荷，而病變老化的紅細胞由於電子被爭奪，帶正電荷，帶電屬性的不同讓它們相互吸引，造成人體正常機能的破損。而更易於透過血腦屏障被人體吸收利用的小粒徑負離子能有效修復老化、病變細胞膜電位，促使其變成正常帶負電的細胞，從而有效降低血液粘稠度，使血沉減慢;膠體質點本身負極性趨勢加強，血漿蛋白的膠體穩定性增加，保持了血液的正常健康狀態。同時，負離子還能有效改善心功能和心肌營養不良狀況，擴張冠狀動脈增加冠狀動脈血流量，調整心率使血管反應和血流速度恢復正常，從而有效緩解高血壓的症狀。目前，人工生成小粒徑負離子技術已經被突破，在居室打造生態負離子森林浴環境，讓血壓在長效平穩中回落已經成為現實。
常晒太陽，常吸負離子，消除高血壓的症狀之外，心腦血管系統機能得到恢復，高血壓在最簡單的方式面前會慢慢失去自己的威力。