跑步機，它分為機械式跑步機和電動跑步機。年歲較大的人員可以選擇機械型跑步機，它是一種自動式的跑步辦法，跑步的快慢由個人把握，運用者可根據自身狀況停止散步、慢跑或快跑。年輕人可以選擇電動跑步機，它是一種被迫式的跑步辦法，根據自身體能首要設定跑步速度，強行練習者按此速度停止跑步
方法/步驟
按驅動動力分類
1.機械跑步機
機械跑步機是依託跑步者腳與跑步帶的摩擦力股動來運轉的，簡單的說電動跑步機是依託電機股動跑步帶運轉。
2.電動跑步機
電動跑步機是健身房及家庭較高階的器件，它經過電機股動跑帶使人以不相同的速度被迫地跑步或走動。由於被迫地構成跑和走，從舉措外形上看，幾乎與普通在地上上跑或走相同，但從人體用力上看，在電動跑步機上跑、走比普通跑、走省去了一個蹬伸舉措。正是這一點使每一個在電動跑步機上走跑的人感到非常輕鬆自若，可使人比普通跑步多跑1/3左右的旅程，能量耗費也比普通走、跑為多。別的，由於電動跑步機上的電子輔佐配備功用非常多，可領會不相同的跑步環境，如平地跑、上坡跑、丘陵跑、變速跑等，您可根據您的練習企圖停止選擇。
按用途分類
1.商用跑步機 商用跑步機融合了立異性的專利技藝和全體文娛選項可以供應出色的使用者領會。多重預設程式的描畫結束了多元化的跑步機操練。
l 配備IFT驅動操控器
IFT驅動操控器支撐4.0馬力高壓AC感應電機聯絡整合Footplant TM技藝用來操控速度帶，在跑步或行走過程中，帶給使用者滑潤、自然的感觸。 l Ground Effects操控技藝
共同的懸掛體系，易於佩戴在膝蓋、腿部和背部，在堅持照應性的一同可以減輕衝擊和操控橫向運動。
l 徹底一體式文娛選擇
Cardio Theater全體文娛描畫的個人視覺化螢幕為您創造了一個絕無僅有的高階有氧健身房，也進步了您的終極會員領會效勞。
l 簡約操作的電腦程式設計
只需6個按鈕就能結束多重預設專案，包含一些多元化的跑步機操練。在運動過程中，使用者可以自在選擇或許改動練習內容。
l 耐久經用
IFT驅動操控器支撐4.0馬力高壓AC感應電機保證了此商品的耐久經用。商用跑步機系列高度的牢靠性和準確性是其商用裝置的代表。
l 操控地上衝擊體系
在堅持皮帶與人的腳步速度相對應的前提下，該跑步機絕無僅有的懸掛體系的描畫減緩了衝擊並且在堅持反彈的狀況下操控了旁邊面的振動，然後減輕了人的膝蓋、小腿以及背部的壓力。
l 感應式面板和文娛運動一體化體系
感應式電子顯現聯絡綜合性電子文娛體系，使練習者愈加愉悅地運動一同也儉省了時辰；
l 直接可以選擇26個程式：只需6個鍵就可以操控26個程式，包含六個體能檢驗程式。運用過程中操作者可以恣意變換至其他程式。
l 按鍵操控
該按鍵為人供應疾速的按鍵反響以及提示按鍵聲，無論是初學者仍是教授都很簡單運用這種傳統式按鍵，即使運用者在運用文娛體系，也不障礙跑步機資訊的輸入。
2.家用跑步機
經用，低衝擊，基本功用稱心使用者需求，盡顯商業質量。流線型的顯現屏和聯絡文娛體系，運使用者充分享用動感和高效的健身領會。
l 16種健身方案
l 流線型顯現屏
l 感應式面板和文娛運動一體化體系：感應式電子顯現聯絡綜合性電子文娛體系，使練習者愈加愉悅地運動一同也儉省了時辰；
l 具有3.0馬力功率的馬達：它可以平穩地供應功率，無噪音。自我冷卻馬達不時旋轉然後取消了電扇裝置，進步馬達的壽數和牢靠性；
l 操控地上衝擊體系：跑步機絕無僅有描畫操控了旁邊面的振動，然後減輕了關節的壓力；
l 跑床板使運動變得愈加志向：僅7.5英寸高的跑步板讓任何運用者在上面如履平地，為物理治療供應志向的區域；
l 流線形操控面板操作簡約：友愛的使用者介面及程式反響使運動愈加簡約易行；
按功用分類
1.單功用跑步機
單功用跑步機從規劃上分為兩類，一類是滾輪式跑步機，一類是平板式跑步機。滾輪式跑步機作業時噪音很大，已被挑選。平板式跑步機是由人自動在上面運動，所以使人感到與普通跑步相同。它的電子錶可輔佐練習者記載下時速、時辰、心率、熱量、節拍、距離等目的。使您隨時曉得個人的
練習狀況，停止有企圖的調整。
2.多功用跑步機
一臺多功用跑步機是由跑步機、划船器、臥式健身車、立式健身車、放鬆機、腰旋器等功用器件組合而成，以功用多、佔地少而遭到一些人的喜歡。它的練習方法同普通跑步機相同，但從健身器所應具有的運用酣暢、便利，技藝舉措準確合理上看，多功用跑步機有必定缺陷。