揹包客朋友們好，今天我給大家分享的是大型登山包的裝填和上肩方法，這裡指的是容積在50升以上的大型登山包。如果大家要進行的是兩天或者兩天以上的登山旅行，那麼我建議男生應該背65升以上的大型登山包，女生建議背55升以上的登山包，正確的裝填和上肩方法能夠為我們省力不少。
工具/原料
結實可靠的品牌登山包，露營裝備，帳篷，防潮墊，睡袋，衣物，爐頭，鍋碗水杯等
方法/步驟
這裡是使用一個行李箱為大家實際演示
原則是重物置於上方，輕物置於下方。讓揹包的重心高些，如此揹負才能在行進過程中腰才能挺直。這種裝填方法是最常用的裝填方法，能夠使整個揹包的重心比較高，上身比較靈活，能夠很好的利用腰部力量，這樣走起路來比較輕鬆。
在揹包的最底層放入睡袋，因為一般睡袋的重量是比較輕的
在睡袋上方放入衝鋒衣、衝鋒褲，這些都是比較輕的東西，放在底部最好，這樣能夠達到我們之前所說的目的，非常好的裝包方式，而且這些東西都比較大一點，相對來說比較佔地方，所以放在最下面是很好的。
然後就是你的一些衣服，內衣啊什麼的，一定會準備的吧，登山的時候一定要多帶幾身貼身的衣物，用防潮的袋子包好，以防萬一，如果遇到比較冷的天氣，或者不小心弄溼衣服，也可以換換。
放入飲用水和食物，炊具，切記：登山時一定要帶足飲用水，同時放置到揹包中的時候，要貼到背部，因為水比較重，食物放在靠身體外側的地方就可以了，炊具呢就放在食物的一側。
接下來是防潮墊了，要把防潮墊疊成方塊裝，就想一塊扁豆腐那樣的那種，放到食物的上方，這樣就可以放接下來的東西了。這個防潮墊放到這裡也能起到一定的隔離作用，將帳篷和食物隔開，放置更安心
再在上面放上帳篷，這個最重的傢伙放在最上面，放完以後揹包就基本沒什麼地方了
把防雨用具和雨披放到頂包中，然後用防雨罩將整個揹包蓋住，這麼做不僅能夠防雨，還能防盜，至於手機，錢包等貴重物品建議放入腰包中，一個是看得到，安全，另外取來用也方便
揹包上肩方法
將揹包放在一塊突起的石頭或是比較高的地方，高於腳20釐米左右，左腿向前，雙手分別拉住揹包的兩個揹帶，用力提起，上腿
提起後，將揹包放在弓出的左腿上，先進左手，
左手進入後，用力拍擊揹包底部，同時右手伸入揹包
然後扣上腰釦，胸扣，即可
注意事項
這種揹包方法非常適合長時間的登山旅行，愛好登山的童鞋們可以試試哦