我是從去年2月14號開始去貼耳貼的，也是同學介紹我去的，我堅持了兩個療程，減掉了37斤，效果是不錯，但是我想提醒各位愛美的妹妹們，耳貼減肥也是要節食的，而且很容易會貧血，建議大家在減肥的同時去買點維生素和鈣片來補充自己的營養。這樣就不會傷身體了。
還有的就是，我在報紙上面看到節食減肥的人容易得骨質疏鬆，建議大家節食減肥後去吃點鈣片和牛奶。
就是在耳朵上的6個需要、穴位貼上6個耳貼，一週的飲食如下：
第一天：喝三杯水，堅持每天按摩小腹5分鐘，要左右手交替按摩。
第二天：早，中，晚三根黃瓜。
第三天：少量的蔬菜。
第四天：開始可以吃米飯了，但是飯量是以前的一半，豬肉是不可以吃的，別的葷菜還是能吃的，但是葷菜的量為一個雞蛋的大小。
第五，六，七，天和第四天相同。
注意：在吃東西之前把每個穴位各按摩20下，過15分鐘再吃東西。