好久沒吃豆芽了,以往家裡都是自己水發,年底比較忙,實在也抽不出時間去弄,還是買著吃吧,這次買的綠豆芽與以往所見到的粗粗壯壯的有所不同,非常地細長,並且還有長長的鬚根,想來也應該不會是用化肥之類催出來的吧,問了老闆,人家拍著心口打了保票,好吧,信你,呵呵。用它跟鮮冬菇一起炒制,嫩滑的鮮冬菇絲,脆爽的綠豆芽,還有紅綠相間的青紅椒,好看,好吃,好素菜喲。
食材食譜熱量:521(大卡)
主料 綠豆芽400克鮮香菇60克青紅椒25克蒜子10克
輔料 油適量鹽1茶匙糖1茶匙生抽1茶匙蠔油1茶匙生粉少許芝麻油少許
方法/步驟
洗淨食材。
綠豆芽攔腰切兩段,青紅椒切細絲,鮮冬菇切細條,蒜子切碎。
熱鍋涼油,爆香蒜子。
下鮮冬菇與青紅椒煸炒,稍變色即盛出備用。
鍋內的底油正好用來炒綠豆芽。
略微變軟,即把事前炒好的青紅椒冬菇絲入鍋翻炒。
臨出鍋時入碗汁(清水,鹽,糖,生抽,生粉,蠔油,芝麻油)
大火炒勻,即可出勺。
注意事項
1.綠豆芽較嫩,不宜久炒。
2.快手菜,製作前就把碗汁備好。
3.鮮冬菇不易切絲,也可改為水發乾冬菇。