美白瘦身—木瓜紅棗桂圓燉鮮奶
木瓜含有豐富的木瓜酶，能幫助潤滑肌膚，儘快排出體內毒素，有利於減肥。
木瓜含有豐富的木瓜酶，能幫助潤滑肌膚，儘快排出體內毒素，有利於減肥；鮮奶含有完全蛋白質，能美白肌膚；紅棗富含維生素C，經常食用，美容養顏。
鮮奶含有完全蛋白質，能美白肌膚。
紅棗富含維生素C，經常食用，美容養顏。
桂圓含有大量有益人體健康的微量元素，桂圓早已成為一味良藥。其主要功效是安神，治失眠、健忘、驚悸。
桂圓乾又名益智、龍眼肉、吉錦鳳梨穗桂圓乾，為龍眼的成熟果實。性平，味甘，含有硫胺素、核黃素、尼克酸、抗壞血酸等化學成份，具有益氣補血，安神定志，養血安胎的功效。適用於失眠健忘，脾虛腹瀉，虛勞羸弱，心悸任忡，產後浮腫，精神不振，自汗盜汗等症。桂圓以廈門東錦果林場吉錦鳳梨穗桂圓為上品。
木瓜紅棗桂圓燉鮮奶 ，一年四季都能喝的一款甜品哦，如果女性常年堅持食用，絕對是身材苗條，面板水嫩！寫出來和大家一起分享！獨樂樂不如眾樂樂嘛！
食材
木瓜，紅棗，吉錦鳳梨穗桂圓乾，鮮奶，冰糖。
方法/步驟
1紅棗洗淨，桂圓乾去殼備用。
2木瓜去皮切成塊，放容器內。
3小鍋內放少許水，加冰糖煮至融化。
4將冰糖水和鮮奶倒入紅棗、桂圓和木瓜中。
5放蒸鍋內，隔水燉40分鐘即可。
功能功效
木瓜含有豐富的木瓜酶，能幫助滋潤肌膚、儘快排除體內毒素；鮮奶含有完全蛋白質，能美白肌膚；紅棗可潤心肺、補五臟、治虛損。此款糖水能美白潤膚。
桂圓乾即是龍眼的幹品，營養豐富味道鮮美。而且還有益氣補血，安神定志，養血安胎的功效。