衣食住行貫穿於我們的日常生活，說到行就少不了鞋子了，鞋子是每天都陪伴我們的，沒有它我們的生活嚴重受阻，同樣的穿鞋的講究也是非常多的，特別是老年人，穿鞋更應該有講究。下面就給大家介紹一下，老年人穿鞋的講究都有哪些。
講究一：要保溫效能好
使腳的溫度保持在28-32，此時感覺最為舒適。低於22，會影響血液迴圈。
講究二：要透氣效能好
穿了鞋的腳，面板溼氣散發量老人為每12小時15-40克。若溼氣滯留在鞋內超過4-5小時，腳越溼，散失的熱量越多，進而易導致著涼。
講究三：要防滑效能好
老年人最好空布底鞋，鞋幫不宜用尼龍織物或是人造革，最好是用棉布。那種“千層底”布鞋更佳。體重超重的老年人應將後跟適當墊高2釐米，這樣既然輕便，又可維持足弓。
講究四：要少穿拖鞋
老年人在室內休息的時間較長，很容易養成久空拖鞋的習慣，但這種習慣對健康卻暫存器多益少。人們平時穿著的布鞋，皮革等後跟都有一定的弓度，鞋底也有一定的高度，體重均勻分佈在全腳掌，以支撐整個身體進行各種政黨的活動，並使脊柱保持自然彎曲。而拖鞋大多為平底，結果使身體的負荷在足部分配不均，改變了人體的姿勢和內臟的位置，長期下去足弓可有微弱下陷，使人感到疲勞，不利於老年人的身體健康。
講究五：要合腳
既不要太大，也不要太小，應避免穿高跟鞋或中跟鞋，運動時應穿軟底運動鞋。
注意事項
平底鞋的優點是受力均勻，可以大限度地直接接觸地面，舒適、方便。但老年人跟部脂肪墊開始萎縮，在邁步時需要脂肪墊吸收地面對人體的衝擊力，因此3釐米左右高度的鞋跟可以彌補跟部脂肪的萎縮。另外，老年人機體調節能力比較差，穿平底鞋在起步時需要更大的能量，這樣容易扭傷腳。在冬天，一定厚度的鞋底還可以起到保暖的作用。
雖然不建議老年人穿拖鞋，但是日常在家中難免會接觸到拖鞋，所以一般建議老年人在家應穿有坡度拖鞋或帶後跟的普通布鞋，最適合的高度是2.5釐米。