考研黨在備考過程中在各個階段都會倍感壓力，特別是在衝刺期的時候，在很嚴謹的氣氛下，就會感覺到無比的壓力，這種壓力可能源自於外界，也可能來自於自己，但是壓力會給我們的心態造成影響，今天給大家解壓來點建議。
方法/步驟
解壓一：運動排汗
通過運動達到身體的新陳代謝能夠釋放一定的壓力，這個是有科學依據的，酣暢淋漓的感覺讓人心情愉悅，彷彿卸下包袱，同時一定的運動量也給大家的健康身體帶來好處。
解壓二：大聲說出來
很多考研黨在這個過程中一直壓抑於自我，可能覺得家長沒什麼好說的，不考研的盆友又不會懂自己的感受，壓在自己心裡的話就會像滾雪球一樣，越滾越大最後反而引起更不好的後果。
解壓三：樂觀自信
懷疑自己的能力不行，覺得自己不會考上，很多考研黨都在這過程中腦海浮現了這樣的想法，每個人成功者都有很多相同的地方，就是相信自己，把自己交給自己，全力以赴。
解壓四：音樂和電影
這也是看個人的興趣吧，音樂和電影都能讓人的神經得到舒緩，情緒得到軟化，心平氣和利於學習的高度集中，如果你喜歡滑板，喜歡跳舞，在繁重的備考中都可以通過這些方式來解壓。
解壓五：睡覺
睡覺當然也能解壓了，並且不足的睡眠會讓人神經繃緊，處於不安的狀態，大家在備考的過程中要擁有優質的睡眠，才能給自己提供好的學習環境，睡飽了有精神了在看書吧。
解壓六：偶爾放縱
這裡說的偶爾放縱大家應該知道意思吧，我們每天在一步一步按照自己的複習計劃來，當產生很大壓力的時候，我們的平衡可能會被打破，所以大家在保持一定的習慣下，偶爾大吃大喝下，睡得多一點都是可以的。
解壓七：憧憬未來
想想自己考研成功了，想想自己踱步在理想的校園，想想自己的夢想，我覺得憧憬下未來也是對自己的一種鼓勵方式，現在你有很大壓力的話，深呼吸下，想下自己馬上就要考研成功了。
