每個媽媽都希望擁有一個健康的寶寶，但健康更多的是後天鍛鍊的結果，所以，從小就應該該培養寶寶的體商！家長如何從小培養寶寶的體商呢？
步驟/方法
什麼是體商（BQ）
BQ身體商數（body quotient）就是你對你的身體健康有多少了解。據報道：近年來，越來越多的家庭開始注重從小培養寶寶的"體商"，即提高寶寶對體育鍛煉的熱心程度。既然BQ和IQ、EQ一樣重要，我們也不妨將其參考過來。
培養寶寶體商從小做起
在美國，凡是在春、夏、秋三季，出生僅兩週的嬰兒會被抱到戶外，在柔和的陽光下享受日光浴和空氣浴，每次約15分鐘，每日1—2次，並隨著寶寶的成長逐漸增加次數，延長時間。其間，媽媽會輕柔地搖動寶寶的手臂、肩膀和腿。這類戶外活動讓寶寶有機會接觸到大自然，從而促進寶寶身心健康發育。
但是在中國，由於傳統的"月子"觀念，一般新出生的寶寶都會在滿30天后才能抱出家門，即使如此，寶寶的親人們也會將寶寶捂的嚴嚴實實，更不用說帶他們做什麼運動了，正是因為孩子的的親人們怕孩子有個什麼三長兩短，才導致一些小寶寶體質偏差。
其實，適當讓新生寶寶參加合適段的體育運動，從小就開始培養寶寶的"合群"性格和他們的體商是非常重要的。
讓寶寶運動，發掘寶寶體商
一些寶寶並非天生不愛運動，只是因為肥胖、手腳笨拙、反應遲鈍或身材過於矮小等原因，導致產生強烈的自卑心理。我們對寶寶的每一點進步都應該及時予以表揚，讓寶寶經常變換鍛鍊專案，以增強其運動興趣，不會動輒就批評寶寶"缺乏恆心"。
尋找適合寶寶的運動方式
培養孩子的體商，尋找合適孩子的運動方式極為重要。否則，將會事半功倍，甚至會對孩子進行打擊。
按照早期教育的理論，根據年齡特點和生長髮育規律積極引導寶寶主動活動，能夠促進他們的基本動作和身體生理機能協調發展；大肌肉群的發展，會讓支撐器官得到發展，胸腔、腹腔得到完善，從這種意義上說適度的運動能讓寶貝增強體質、增強抵抗力。尤其是3歲以前寶寶的運動，有完善神經系統發展和健身的雙重功效。