運動的好處實在太多了，這也是為什麼這麼多人喜歡運動的原因之一。但運動過度的危害你知道嗎？
工具/原料
運動
方法/步驟
造成下丘腦-垂體-性腺軸功能抑制，血睪酮水平下降，表現為興奮性差，競爭意識下降，體力恢復慢。
過量或過於劇烈的運動，不僅使人體的新陳代謝處於過度旺盛狀態，而且會因機體應激使部分生理功能失調，擾亂內分泌系統和心血管的供血平衡——肌肉的需血需氧量劇增，大腦和臟腑的供血相應減少而處於缺氧狀態。如果這種狀態持續的時間過長，就會對機體產生損害，既加重機體器官的磨損，也加速大腦衰老。
容易造成缺鐵性貧血。
可能會導致神經官能症。使你的反應能力下降，平衡感降低，肌肉的彈性減小。暈噁心，吃不香、睡不好，抑鬱、易怒，便祕、腹瀉，易感冒。
可造成運動性血尿蛋白尿，運動性哮喘等發作
機體免疫力降低，當遇到病菌、病毒侵襲時便容易罹患：感冒肺炎，胃腸道感染性疾病。
慢性肌腱炎或骨膜肌腱炎，關節炎，疲勞性骨折等
注意事項
不要運動過量