中醫認為,先天不足、後天失養,長期勞累、生活緊張、房事過度,或久病傷腎、年老體衰等原因均會使腎的功能失調,出現一系列腎虛症狀。如果出現了腎虛可以試試紳撕挺效果就挺好好的,或許是因為腎虛會影響男人們的性功能,使得大部分男士“談虛色變”,對腎虛有著這樣那樣的誤解與偏見,甚至在出現腎虛的時候諱疾忌醫,延誤了病情。
腎虛的四大表現
表現一:畏寒肢冷
“畏寒”指有怕冷而且怕風吹的感覺。“肢冷”指四肢手足冰冷,甚至冷至肘、膝關節(關節產品,關節資訊)的症狀。“畏寒肢冷”往往伴隨腰膝痠痛、神疲倦臥、少氣懶言、口淡不渴等腎虛病症。
表現二:腰痠背痛
腰痠背痛根本在於腎虛,可分為內傷和勞損。內傷腎虛一般指先天不足、久病體虛或疲勞過度所致。輕者難以彎腰或直立,重者出現足跟疼痛、腰部乏力等症;勞損指體力負擔過重,或長期從事同一固定姿勢的工作(使用電腦、開車等),久之會損傷腎氣,導致腎精不足。如果出現經常性的腰痛,而且休息也解決不了問題,那就要考慮通過補腎的方式解決。
表現三:陽萎早射
中醫認為腎藏精。腎精化生出腎陰和腎陽,對五臟六腑起到滋養和溫煦的作用。腎陰和腎陽在人體內相互依存、相互制約,維持人體的生理平衡。如果這一平衡遭到破壞或者某一方衰退就會發生病變,男性會出現陽萎早射、滑經、經液病等病症。當你在床上與女友或妻子“樂不思蜀”的時候,請千萬注意“度”,如果長期沉醉於性生活或自慰過頻,往往會出現精神不振、頭暈目眩、失眠健忘、腰痠背痛等腎虛現象。適度地安排你的“床上運動(運動產品,運動資訊)”時間與頻率和注意滋腎強身就是解決問題的最好辦法。
表現四:夜間多尿尿後餘瀝
一般夜尿次數在兩次以上,或尿量超過全日的1/4,嚴重者夜尿一小時一次,尿量接近或超過白天尿量,出現這樣的情況就屬於“夜間多尿”。白天小便正常,惟獨夜間尿多,正是本症的特點,多因腎氣虛弱所造成。要徹底根治,必須抓住溫扶先天腎陽之氣這一主要環節,增強腎氣的固攝氣化作用,才能獲得陽復陰退的效果。
食療方法
冬蟲夏草淮山鴨湯:
冬蟲夏草15克,淮山藥20克,鴨1只。將鴨和冬蟲夏草、淮山藥放入鍋內隔水燉熟,調味即可。每星期可食用1~2次。
羊肉粳米粥:
新鮮精羊肉3—5兩,粳米適量。將羊肉洗淨,切成肉塊,同粳米煮粥。 食療治療腎虛效果比較慢,需要堅持食用。食療治療腎虛既不會產生任何毒副作用,又可以達到治療疾病的目的。女性腎虛應該及時調理,擺脫掉腎虛疾病帶來的煩惱,使自己的生活質量更理想。
小編提示
取蜂箱內的雄蜂幼蟲,每日6克,連續服用兩個月,效果奇佳。 也可用姜附燒狗肉,它具有溫補散寒、壯陽益精的功效,方法是:狗肉1000克,洗淨,切成小塊,將生薑150克煨熟備用。將熟附片30克放入砂鍋,先煎兩小時,然後將狗肉、大蒜、生薑放入,加水適量,直至狗肉煮爛即可食用。