月經紊亂是女性更年期綜合症比較顯著的特徵表現，具體表現為月經不規律、經血過多、過少或其它一些變化，會給女性生活帶來影響，成為更年期女性的困擾；更年期月經紊亂怎麼辦被越來越多的女性所關注。為了保持身體健康女性朋友們應該對其引起足夠的重視。
方法/步驟
首先，要查清出血的原因。因為更年期的很多婦科疾病往往也都表現為陰道出血，如陰道炎、宮頸炎、子宮肌瘤等，宮頸癌、子宮內膜癌和某些卵巢腫瘤的早期也表現為不規則陰道出血。最簡單方便的檢查方法便是宮頸細胞塗片。
其次，對於更年期月經紊亂的治療，要儘快止血，最好的止血方法是刮宮，大部分病人可因此而治癒。同時，還要對更年期月經紊亂患者進行解釋、安慰、消除顧慮，減輕心理負擔。
然後，如果女性朋友在更年期出現月經紊亂的現象，可以多吃七寶粥：強腎、健脾。紅豆50粒，黑豆64粒，黃豆56粒，蓮子21粒，紅棗24枚，核桃仁8個。先將紅豆、黑豆、黃豆煮沸15分鐘後再入蓮子、核桃，再煮沸10分鐘入紅棗。1日3次。
最後，更年期月經紊亂產生原因主要是激素水平下降導致，治療的重點應該在於內部系統的調理，一方面刺激激素的正常分泌，另外緩解神經是其適應機體功能的變化，在此方面可以借中草藥幫助發揮作用；生活中需要養成好的生活習慣，保持積極健康的心態。
注意事項
更年期女性一定要注意合理的飲食，避免食過多的辛辣等刺激性食物，多食新鮮的水果蔬菜。
注意做好個人衛生，規律作息。
發現自身出現更年期症狀時一定要及時進行調理，避免加重症狀表現及產生頑固性併發症
堅持適當的體育鍛煉加強體質，使自己有充足的精力和體力投入工作和生活中。
調整好自己的心態保持心理平衡，樹立與疾病作鬥爭的信心，保持樂觀情緒，消除不應有的恐懼和焦慮。