如何養出好的面板，幾乎是所有女性的共同話題，無論是面板暗黃、長斑、乾燥或者青春痘等等問題，都是困擾女性的一大難題。本人不是專業的美容技師，但是對養生還是比較有研究的，特別是對自己30歲的年齡，像90後的面板，很有信心，下面就給出大家幾點養出好面板的心得：
1.多喝水
女人是水做的，這話一點兒都不假。喝水不僅能排毒養顏，同時還能瘦身，防止生病。
2.優質睡眠
好氣色的女人是睡出來的，特別是晚上十點到凌晨兩點這段時間的睡眠，正是肝排毒的時間。若積存在肝部的毒素無法排除，淤積在身體中，最先就會體現在面部。
3.按摩臉部
如果臉部毛孔堵塞，即使用再好的護膚品也是不吸收的，這時就需要用外部的力量來疏通毛孔了。按臉的時候，記得要從下往上按摩，以避免臉部面板下垂。
4.敷面膜
按摩過後，面板可以很好地吸收護膚品了，所以一定要讓它儘量喝飽水，這時候就得敷面膜了。很多面膜敷完還要洗臉，我嫌麻煩，直接就用絲瓜水泡了面膜紙敷在臉上，效果也超好的。
5.注意保暖
特別是生理期保暖，一定不能讓子宮受寒。子宮是產生雌性激素的地方，磁性激素是維繫女人青春的東西，所以千萬不能讓青春從源頭乾涸。
小編暫時就能想到這麼幾點，但是就這幾點，能每天堅持下來也非常不容易，所以說，沒有醜女人，只有懶女人，這話一點兒也沒錯。