虎跳峽是中國最深的峽谷之一，位於麗江城北55公里處的玉龍雪山和哈巴雪山之間，由金沙江切割而成。江流最窄處，僅約30餘米，相傳猛虎下山，在江中的礁石上稍一腳，便可騰空越過，故稱虎跳峽。
方法/步驟
虎跳峽起自中甸橋頭村，止於麗江大具村，迂迴線長約20公里，其間落差210米，分上虎跳、中虎跳、下虎跳三段，18個險灘錯落排列在峽谷中；江面海拔1500米至1800米，而玉龍、哈巴兩大雪山海拔分別為5596米和5396米，最大高差3900米，堪稱萬里長江第一峽。
金沙江在長江第一灣石鼓一帶，江面寬達150米至350米，水流平緩，在往橋頭約35公里江面上可通行 300噸的機動船，而從橋頭下行6公里至上虎跳峽口，金沙江被兩大雪山擠壓，江面急驟縮到30米，加上江心巨石的阻擋，江水狂馳怒號，激起排空浪花，發出陣陣轟鳴，成為虎跳峽最價觀的景點。
過上虎跳沿江北上，經永勝村便到中虎跳的主要景點"滿天星"灘。這裡距上虎跳5公里，江水卻下跌了近百米，由於江中礁石密佈，似滿天星斗，江水在其間往復跳躍，出現江水回奔倒流的奇特景觀。擡頭看，兩側雪山，高插雲端；下望腳下，懸崖陡壁，儼如刀削。只有置身如此險峻的峽谷，才能體會到"望天一條線，看地一條溝，猴子見了掉眼淚，老鷹見了繞道飛"的比喻是何等貼切。
虎跳峽不但是壯美的自然風景區，而且是一個巨大的能源寶庫。據專家勘測，虎跳峽可建亞洲第一高壩，成為金沙江上大型梯級電站的龍頭水電站和調節水庫。為了開發虎跳峽巨大的水能資源，原雲南省副省長張衝先後8次實地考察，他去逝後，家屬遵照他的遺囑，將其骨灰撒進峽中，使虎跳峽在悲壯中增添了許多豪氣。
同時，虎跳峽還是麗江遠古文明的發祥地之一。峽中玉龍雪山一側有許多大小各異的洞穴，是遠古人類穴居的天然府地，有的洞壁上還留有表現古人生產生活的崖畫。這新發現，為虎跳峽又添奇觀。
麗江境內山河交錯、地形複雜、氣候多樣，其物產豐富多樣，菜餚以當地出產的素菜最為出名，講究口感清爽，而且多為類中珍品。這裡的肉類多以烤、燉為主，有烤全羊、烤魚等。
麗江悠久歷史的原生態文化為當地留下了許多著名的風味小吃，雖沒有名菜大系，但雞豆涼粉、麗江粑粑、青豆燜飯、糯米血腸、醃酸魚、彝族的砣砣肉、酥油茶等風味小吃聲名遠播，足以讓遊客一飽口福。