懷孕是件喜悅的事,但各位準媽媽們,為了你們自身和寶寶的健康,有些食物可要暫時戒口咯!
香料及辛辣類:
八角茴香、桂皮、五香粉等熱性香料:香料是很多媽媽做飯菜裡調味的制勝法寶,香香的味道能夠引起孕期懨懨的食慾。然而熱性香料具有刺激性,容易造成腸道乾燥、便祕。建議孕媽咪偶爾調劑下胃口可以,但不要多食哦。
芥末、辣椒、花椒、胡椒、咖哩等辛辣的食品:懷孕後媽媽似乎特別喜歡吃酸酸辣辣的東西。不過,為了肚裡的寶寶,喜歡吃辣的媽媽可要有所收斂哦。吃多了會刺激腸胃,特別嚴重的還可能流產、早產,如果腎臟欠佳,或者血壓偏高就更應該注意囉。
飲料類
咖啡:咖啡中的咖啡因是危害胎寶寶健康的隱形“殺手”,它容易引起流產或早產,而且還有可能使細胞發生變異,引起畸形。所以孕媽咪儘量不喝哦。
紅茶:紅茶不僅含對胎寶寶不利的咖啡因,還含大量的鞣酸,與鐵結合很難被吸收,孕媽媽若過多地飲用濃茶,可能引起缺鐵性貧血,給胎寶寶留下先天缺鐵性貧血遺患。
可樂型飲料、酒及含酒精的飲料:酒的害處大家都知道,當然它對孕媽媽以及肚裡的寶寶的害處更無庸置疑了。
滋補藥膳類
蜂王漿和人蔘蜂王漿:蜂王漿和人蔘蜂王漿等口服液因為含有激素物質會刺激子宮;還會使胎寶寶體內激素增加,引起產後假性早熟;而過多的激素也會使胎兒過大,給媽媽的分娩造成痛苦。
人蔘:人蔘有“抗凝”作用,臨產及分娩時服用可能導致產後出血。而且熱性的食物過多食用也會擾動胎寶寶,媽媽們要食之有道哦。
桂圓:桂圓也是熱性食物,服用過多,孕媽媽也易出現漏紅、腹痛等先兆流產症狀。
大麥芽:據中醫說法,懷孕期間也不可多吃大麥芽,它有催生落胎的作用,孕媽咪還是謹慎為宜。
水產類
螃蟹:中醫認為,螃蟹性寒,吃多了會傷脾胃,而螃蟹有活血祛瘀作用,對胎寶寶不利。
生魚片:由於缺少加溫烹飪過程,它裡面的寄生蟲和病菌可能會給胎寶寶帶來傷害。而鯊魚、鯖魚王、旗魚、金槍魚、方頭魚等幾種魚中的汞含量可能會影響寶寶的大腦生長髮育。
生田螺、生蠔等:與生魚片一樣,沒有煮的田螺或生蠔裡面的寄生蟲與細菌會影響胎寶寶的發育。
肉類
鹹肉、鹹魚、鹹蛋等:過高的鹽份會使你體內駐留更多的水分,容易導致孕媽咪身體水腫,還可能引起妊娠高血壓綜合症。
烤牛羊肉:烤焦的外表中含有致癌物質;而裡面鮮嫩的牛羊肉可能含有弓形蟲,孕婦一旦感染會嚴重損害寶寶,甚至引起流產、死胎或畸形。
蔬菜水果類
菠菜:以前人們一直認為其含有豐富的鐵質,具有補血功能,其實,菠菜中含鐵不多,而其中大量的草酸會影響鋅、鈣的吸收,從而妨礙胎寶寶的生長髮育。
久存的土豆:土豆中含有生物鹼,存得越久的土豆生物鹼含量越高。吃得過多可能影響胎寶寶的正常發育,導致畸形。
酸菜:酸菜的營養在醃製過程中幾乎完全被破壞掉,而其中所含致癌物質亞硝酸鹽會影響胎寶寶的正常生長髮育。
山楂:山楂對子宮有興奮作用,會造成宮縮,可能還會流產,為以防萬一還是少吃為妙。
醃菜、醬菜:與鹹肉、鹹魚、鹹蛋一樣,醃菜、醬菜中的高鹽可能讓孕媽咪水腫,而醃製品中的亞硝酸鹽和防腐劑,也不利於胎寶寶。
穀類、麵食類
燕麥:燕麥有滑腸的作用,用中醫的觀念來說吃多了會催產。
油條:油炸食品本來就對身體有害無益,更為重要的是,油條中含有明礬,明礬中的鋁會通過胎盤,侵入胎寶寶大腦,可能形成大腦障礙。
方便麵:方便麵裡含有防腐劑,不利於胎寶寶的健康。
其它
煙:對於孕媽咪來說,無論是吸菸還是被動吸菸,對胎寶寶都是不利的。煙中的的一氧化碳和尼古丁通過胎盤可能會致使寶寶在宮內缺氧,心跳加快甚至流產、死亡,而寶寶的畸形率也會增加。
罐頭食品:罐頭食品中的化學新增劑(比如亞硝酸鈉)對普通成人無多大影響,但是胎寶寶脆弱的生命對它卻很敏感,它會影響胎兒的細胞分裂,造成發育障礙,引起流產和早產。
膨化食品:它其中含有人工合成色素、香精、糖精及防腐劑對胎寶寶沒什麼好處。
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