親親有很多姐妹，或在酒吧工作，或在公司營銷部，或者各種這樣那樣的原因，不得不面對連續幾天的熬夜。在這裡，枚舉了 8 條建議，只要努力做到4－5條，這個夜晚，你的肌膚不再孤單。
工具/原料
護膚品的使用、合理飲食、良好的環境、維生素C片等
步驟/方法
1 重視熬夜前的“晚餐”，補充富含蛋白的食物如“動物肉，大骨湯”。
2 配合著吃一些水果補充一下維生素C，或者口服1～2片維生素C片。
3 晚餐應杜絕辛辣食品，防止面板中的水分過度蒸發，同時辛辣食物在夜晚不宜吸收，對胃也是一大傷害。
4 給足肌膚充沛的水分，在熬夜時，應該注重讓室內空氣保持通暢並有一定的溼度。
5 如果無法改變身處的環境質量（如酒吧、飯店、工廠生產線等），就更要在護理上稍微用心了——使用含有充足水分和養分的乳液，易於面板吸收。熬夜肌膚感到難受時，進行一次緩解。
6 熬夜的時候我們會感覺很累，但是無論多累，中間最好不要上床休息，就像機器一樣，突然開突然關的，對身體非常不好，一定要等事情忙完再休息。
7 若睏乏的時候事情還沒有忙完，則可喝咖啡或茶水等飲品來提神，但要注意應熱飲，濃度不要太高，以免傷胃。
8 熬夜時，大腦需氧量會增大，應時時做深呼吸。條件許可，因多呼吸新鮮空氣。
注意事項
熬夜後的補救措施
a 睡前或起床後利用10-15分鐘敷一下臉(可使用保溼面膜)，來補充缺水的肌膚。
b 早上起床後先喝一杯枸杞茶，有補氣養身之效。
終究，熬夜是一件傷身傷膚的事情，要知道，一晚不睡，十晚不醒。更是將多日來對肌膚的保養毀於一旦。如果條件允許，我們還是早點與可愛的大床作擁抱吧！