減肥。在當今現代社會不斷的發達之下，人們早已不在滿足從前那僅僅只是吃飯的問題了，現在人們更多的是在關注如何健康，時尚的生活。然而一次次的努力遭遇打擊的時候恐怕是最難受的時候吧，振作起來，接下來我就分享一下我的減肥經驗。
方法/步驟
確立目標，不半途而廢。有個好的目標你就成功了一半，如果沒有堅定的決心，你是不可能有一往直前的勇氣的，所以要確定一個好的決心，相信自己一定能夠成功。如果你有了，就請你繼續往下看。
永遠記住早上吃好，中午吃飽，晚上吃少。這是有名的民間俗言了吧。確實這一招特別有效，而且這是健康有效的，慢慢去做吧，你會得到回報的。
適量的運動。如果光在飲食上下功夫的話，恐怕時間會有點久，那麼你就隨時上場運動吧，讓卡路里盡情的跳躍吧！
快樂的心情。保持一份好的心情，能讓你的全身得到放鬆，而且也給了你繼續往下堅持的動力，你要時刻警惕這一條。
常和以前作比較，不心急。有時候當你稱體重的時候會發覺自己並沒有改變多少，所以你開始放棄了，然而並不是這樣，減肥這種東西，是一種心急吃不了熱豆腐的！
選擇對的食物。你要多吃蛋白質豐富的食品，列如魚，雞肉，牛肉等，而不是一些垃圾食品，所以現在改變自己的壞習慣，選擇對的食物。
注意事項
不能急功近利 慢慢來 你會成功的