薯條油炸著吃味道雖然不錯，但油炸食品的危害人人皆知。這道湯不是用油炸的薯條哦，而是把薯條和牛腩一起放在砂鍋中熬煮。牛腩是靠近牛肋處的鬆軟肌肉，筋、肉、油花分佈很均勻，特比適合來煲湯，而且牛腩富含蛋白質、碳水化合物、鈣、磷、鐵、維生素B、煙酸等，牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，這使它對增長肌肉、增強力量特別有效。牛肉薯條牛腩湯，滋味醇厚香甜，更能補中益氣，滋養脾胃，強健筋骨。薯條牛腩湯怎麼做？下面分享下薯條牛腩湯的具體做法：
方法/步驟
準備薯條300克、牛腩800克、洋蔥1個、紅蘿蔔3根、番茄沙司200克、水2000克、鹽5克、黑胡椒粉5克。
牛腩切塊，飛水備用
薯條和蔬菜放入湯煲，加入飛水的牛腩、番茄沙司、清水，入砂鍋上火煮沸
轉文火煲80分鐘，最後加鹽、黑胡椒粉調味
