生活中每個人都會有”壓力“，學生，上班族，亦或是老闆，企業家，既然我們不能阻擋壓力的到來，那麼就學著減輕壓力吧！
方法/步驟
心理上給予自己安慰
有壓力時，要在心裡鼓勵自己，"冬天已經來了，春天還會遠嗎？"只有你相信自己能渡過難關，你才會創造奇蹟。堅持，對放棄說再見！自信克服壓力。
為自己而活，你可以不是最好的，對人對事要有平常心。不要過多的考慮家人亦或是誰的期望，有責任感是好的，但太多反而是累贅。
專心做一件事：聽音樂 or看電影
音樂會讓人的心平和下來，悲傷的音樂使人流淚，不要壓抑自己的情緒，我們的目的是減壓。重點是”專心“，是你的”心“聽音樂而不是”你“。
電影也是很好的選擇，推薦看美國特效大片，打鬥過程超爽，看完後再搜尋該劇的吐槽影評，爽翻了呵呵！！
做”運動“
可以是簡單的深呼吸，戶外爬山郊遊，從未體驗過的刺激笨豬跳，亦或是做愛做的事，都可以有效的使人放鬆，暫時忘掉不愉快，這一刻我們只享受做自己！
找人傾訴，盡情宣洩
你有自願做”情感垃圾桶“的老友嗎？在他面前你可以肆無忌憚的發洩，打遊戲逛街吃東西講笑話，你會發現，你還有他。
飼養你喜歡的小動物
貓狗兔子鸚鵡，隨便是什麼只要你喜歡，養只寵物，他的世界只有你一人，他需要你關心呵護，你會感覺到你自己的重要性，能有效緩解焦慮寂寞，壓力拜拜！
I have a dream,定個目標
別逃避，每個人都會有壓力，這沒什麼難以啟齒，壓力產生動力，定個目標有個夢想，它可以不偉大，努力去實現它，你會發現：你真的很棒！
注意事項
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